扣掉受傷休息的兩天到今天為止剛好跑一個月了慢跑真的很好很久沒有覺得體能 ... 嗯~瘦16KG/2個月了目前94kg 171cm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

我每天都會量體重，但是一個月前突然發現每天體重都在增加，一個禮拜內突然胖了兩公斤，所以開始減肥日常作息時間：晚睡晚起生活型態：補教老師健康狀況：很健康運動 ... ... <看更多>

在慢跑一個月ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者cwts也提到發現自己根本無法專心讀書好像一直以來都是這樣看書習慣看很快沒有耐心慢慢看因為大多 ... ... <看更多>

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從七月中開始， 每天晚上九點床上躺平， 早上五點起床， 大概5：20開始跑40分鐘， 一開始跑跑走走一天大概跑3-4公里， 一個月後可以跑5km多， 飲食並 ... ... <看更多>

22 F →kenshin078: 沒辦法形成脂肪赤字因為我自己固定慢跑也是跑5km 01/10 19:55 ... 飲食有控制一個月少1KG,沒控制還會發胖 01/10 22:22. ... <看更多>

走路減肥ptt ... 謝謝(慢跑第1頁) 走路減肥法小技巧：搭配腹式呼吸＋前後擺手. ... 近期日本大熱的「走路減肥法」，主打每日只要用正確姿勢行300步，一個月就可以輕5 ... ... <看更多>

跑步減肥ptt 實聯制簡訊傳送失敗. ... 能量，如果不及時補充，可能會給身體帶來不可彌補的損傷，長期下去對身體不利。.4% 以一個沒運動三 ... ... <看更多>

2 天前 — Kim曾經是一個大胖子，經過長達7個月的跑步減肥後變成了微胖身材。 真的超棒！ 不到1000，好像800多吧！ 真正健康的減肥方法才能持久的瘦下去， 剛開始有 ... ... <看更多>

hk91e08. 運動達人來告訴你. 公開日: 2018-11-15. 一、慢跑速度多快合適？. 開始的時候也許你堅持跑小弟加入慢跑領域差不多3個月了起初是為了減脂而開始 ... ... <看更多>

生完二寶ㄧ年半了， 還有5、6公斤掛在身上... 除了肚子很鬆垮（很像懷孕5個月） 手臂、大腿、屁股還是ㄧ堆肥肉>< 除了飲食控制， 最近想開始慢跑， 不知道有沒有媽咪是 ... ... <看更多>

我一星期跑6次，一次7～8公里，一個月瘦3公斤，飲食就吃八分飽、不吃甜不吃油炸. 作者: kiwi816422 (sun kiwi) 2022-09-14 21:59:00. 妳跑量太少. ... <看更多>

一個月 快速減肥ptt，你想知道的解答。我每天都會量體重，但是一個月前突然發現每天體重都在增加，一個禮拜內突然胖了兩公斤，所以開始減肥日常作息時間：晚睡晚. ... <看更多>

圖／翻攝自PTT） × 超慢跑入門pdf，大家都在找解答第1頁。七月底時，在網路上意外發現一個日本節目介紹的慢跑方式: 慢慢跑超慢跑。 據說跑Jul 11, 2018 · 剛搬到臺南 ... ... <看更多>

以前有段時間很流行慢跑大家也覺得慢跑對體能好但近年來慢跑好像不流行了又有 ... 29 F 推ben54302: 台北隨便一個河堤常常一堆妹子團都六分速在跑的。 ... <看更多>

每天重訓一小時，高強度有氧50分，為什麼我沒瘦？ 曾經有段時間，我每天早上重訓一小時，晚上做高強度有氧50分鐘，跑步登階通通做，卻發現兩三個月下來，每天運動到累個 ... ... <看更多>

每天跑步ptt：[閒聊]有天天慢跑習慣的女生...，發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:103.3.194.103※文章網址:....b2uty03:以前每天都8~10現在都跳繩偶爾跑步09/1912:50. ... <看更多>

慢跑 壞處ptt，大家都在找解答。我除了要去蔬菜店運動之外，還想要去戶外慢跑。 雖然跑步有幾個好處，像是... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

只是跟朋友打賭打算一個月瘦10公斤. ... [問題] 家用跑步機推薦- 看板FITNESS - PTT網頁版. ... PTT網友推薦全聯的【 #跑步機推薦2019 】果然沒有辜負我爸的期望! ... <看更多>

qazwsx80808 08/10 21:32鞋子了。 希望能跑壞跑步機可以換一台不喜歡跑室外怕肺癌哈哈※ 編輯: nacy204327 (180.217 ... ... <看更多>

根據我這兩個月的慢跑. ... 兩個月大概休息8天而已瘦1-2公斤隨便吃喝就胖回來了這種減肥法我建議你真的要很有 ... 強度才是重點，每天4趴斜坡5k，不用刻意節食也能一個. ... <看更多>

假設每天下班連續慢跑不間斷15分鐘也沒有想要減肥的想法那每天跑15分鐘會有跟沒有ㄧ樣嗎 ... 131樓 推masemase: 跑完之後覺得有運動了，吃更多，結果一個月之後變更胖 ... ... <看更多>

去年開始重請問各位巨巨，小弟問一個類似月經文的問題，. 162 · 是否推薦大約下午4點左右先練跑步， · 44 07/09 13:30 看板Musclebeach · 是比較推薦重訓啦，跑步的損耗多太多 ... ... <看更多>

... 肉減肥ptt → 豆腐減肥ptt → 上班族減肥ptt → 一個月快速減肥ptt → 減肥ptt → 慢跑減肥ptt → 走路減肥ptt → 外食族減肥菜單名單一公布，有網友在ptt表示，味 ... ... <看更多>

新手慢跑ptt資訊懶人包(1)，前天第一次上跑步機，跑1k而已平常都只有重訓， ... 年10月12日— 小弟在減肥平常除了重訓最近會去跑步大概跑快一個月了一個禮拜4-5次像我第 ... ... <看更多>

有網友在PTT 八卦版以「跑步機跟跑操場有差嗎」為題發文，該室內有氧運動的器材 ... 最高3..14 07 2020 · 安心亞曾在訪談中透露自己創造了一個15分鐘跑步法，一分鐘跑 ... ... <看更多>

我做了鄭多燕三個禮拜， 一個禮拜做四天一次二片，地板運動+穿的像嘻哈舞(第一片) ... 慢跑的懷抱,鄭多燕就當重訓練吧-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 218. ... <看更多>

從七月中開始， 每天晚上九點床上躺平， 早上五點起床， 大概5：20開始跑40分鐘， 一開始跑跑走走一天大概跑3-4公里， 一個月後可以跑5km多， 飲食並沒有改變， 一個月 ... ... <看更多>

想請問曾經有過慢跑減重的人慢跑一個月大概都可以瘦多少阿?? --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.46.143.189. 1 F → mariandtmac: 03/27 18:28. ... <看更多>

慢跑 前10分鐘開始做暖身運動Martin Chiang 曾以一個月考取美國健身教練四大進階證照在PTT跟台灣健身教練界引起一陣炫風． 之所以出现这种情况，是因为很多人长的都不是 ... ... <看更多>

超慢跑ptt 快走運動時按照比平時步伐大一點，呼吸不會因做運動而變得急促。 ... 比較.4% 以一個沒運動三年、中餐都吃麥當勞下午公司洋芋片跟方塊酥吃到飽火鍋只吃甜不 ... ... <看更多>

我在一個月前發現朋友想買某個在臉書或IG上可以輕易買到的減肥藥， 但賣家.08. ... 慢跑減肥ptt → 走路減肥ptt → 外食族減肥菜單名單一公布，有網友在ptt表示，味全 ... ... <看更多>

鄭多燕跳一個月應該滿有用的想請問各位版友有人家裡有買健身器材在使用的經驗嗎？. ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. 如題，個人是真的很好奇平常看Twitch實況玩 ... ... <看更多>

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看板FITNESS標題[問題] 跳繩比慢跑累很多作者 ... PTT評價. 最近想要鍛鍊自己的心肺功能礙於疫情跟場地開放時間有限選擇了到 ... 體重停滯一個月了. ... <看更多>

[減肥] 慢跑一個月反而變胖– 看板FITNESS. 喜歡運動健身的一些朋友們，都習慣於早晨空腹去跑步，認為這樣既能鍛煉健身，又可以減肥，但其實，早上空腹跑步並不能達到 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.51.99 ※ 文章網址: ... 138樓 → anshley: 抽出一個小時那段時間對上班族而言其實很傷所以你看跑 05/07 08:41. ... <看更多>

謝謝(慢跑第1頁) 走路減肥法小技巧：搭配腹式呼吸＋前後擺手. ... 每日只要用正確姿勢行300步，一個月就可以輕5公斤，更可以同時去水腫同改善便秘。 ... <看更多>

超慢跑ptt 我終於buy下去adidas 愛迪達短褲女運動短褲慢跑健身黑GK5265ㄚ！ ... 我有兩個朋友一個朋友五年前57歲，今年62歲挑戰兩次自行車一日雙塔28小時騎520公里成功 ... ... <看更多>

維持了一個多月的40分鐘慢跑一日跑一日休息一日跑一日休息的方式,每次固定跑40分鐘, ... 106.107.243.27 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530675785. ... <看更多>

有的人拉個屎就不止30分鐘了XD） => 每週累積運動時間共60～90分鐘 一個月後每週挑個4天，每天一樣運動30分鐘或仍然維持3天但加長時間為40分鐘 => 每週累積運動時間 ... ... <看更多>

思琪老師減重ptt 長期吃辣木，血管不堵了，辣木可軟化血管，預防動脈硬化等15.0遭 ... 上班族減肥ptt → 一個月快速減肥ptt → 減肥ptt → 慢跑減肥ptt → 走路減肥ptt ... ... <看更多>

慢跑 時間可以在一個月內逐步提升到20分鐘。慢跑運動的關鍵在于堅持，平均一周需要3次訓練。 HOVR Infinite Amp慢跑鞋UNDER ARMOUR HOVR Infinite Amp ... ... <看更多>

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堅持跑步一個月，不僅能消除脂肪，調整身體的代謝和內髒的消化狀況，還能改善一個人的心理狀態。達到減肥瘦身、健康身體、形成易瘦體質和提升生活激情的 ... ... <看更多>

弹幕列表填充中长期跑160以上心率效果好吗？. 每天原地踏步慢跑40分钟，坚持一个月，能第108天《增強肌腱力，提升免疫力！》跟著「葉子老師-猿猴式超慢跑 ... ... <看更多>

小弟執行不下雨每天跑步已經56天了從2km不行到現在7km極限目前瘦5.3kg bmi 28降到26 打算瘦20kg來一條2萬的鋼筆紀念一下萬寶龍3代吧但有個問題在心裏很久之前問跑步 ... ... <看更多>

PTT 推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」：飯前喝一碗蔬菜湯，實施一個月 · [減肥] 慢跑一個月反而變胖 · 想要快速減重？ · [聊聊] 試過中醫診所減肥之經驗談 · 在家運動 ... ... <看更多>

慢跑ptt. 9. 很多人都有跑步鍛煉身體的習慣，跑步有慢跑和快跑之分，跑步的速度不同，正確的做法不 ... 慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。 ... <看更多>

225 (臺灣肌肉量5 體脂率19 暖身運動完大約6點開始慢跑性別男目前數據身高178 體重74 8 39 2% 肌肉量50 Martin Chiang 曾以一個月考取美國健身教練四大進階證照在PTT跟 ... ... <看更多>

如果你正在跑步減肥，跑步過程中會消耗更多能量，如果不及時補充，可能會給身體帶來不可彌補的損傷，長期下去對身體不利。.4% 以一個沒運動三年、中餐 ... ... <看更多>

以上,推薦給各位喜歡慢跑的前輩也試用看看囉—–同場加映: 這雙鞋是前兩天為了獎勵自己持續慢跑一個月而買的,以前從沒穿過破千的運動鞋呢可能穿上新鞋太開心了, ... ... <看更多>

[討論] 如何判斷是正常的體重浮動– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2020/8/19. [減肥] 慢跑一個月反而變胖– 看板FITNESS, 2017/7/3. [討論] 運動兩個月了體重不減反增– ... ... <看更多>

[心得] 慢跑一個月來的心得– 看板FITNESS. 今天在健身房快走將坡度調成15% 速度6 平均心跳150 發現一小時竟然可以消耗660卡路里跟我用坡度0% 速度9的慢跑速度差不了 ... ... <看更多>

超慢跑ptt 韓漫漂亮的表姐. 寶獅工單. ... 全台進入防疫三級警戒已經超過一個月，民眾因為防疫只能待在家中，除了減少了外出機會，在現在 ... ... <看更多>

健身喜歡去健身房慢跑、重訓目標是身材像網球選手也喜歡登山健行如果你也 ... 吃什麼等等要看那個戲劇有個寂寞的男人跑來ptt來po文希望可以認識一個 ... ... <看更多>

進口車原廠維修等超過一個月算正常嗎. 毛豆柴犬. 2022-09-13 15:18. 58. 最末 · 2010年二代Mazda3 故障碼P2096燃油修正系統混合比過稀. 汽車新手. 2022-09-13 5:16. ... <看更多>

還有人在PTT表特板刻意貼了邵曉明上課的照片,但下半身改成裸體蛇身。 ... 當然,這種極具羞辱針對性的發文一下子就被掰了,發文者被水桶一個月,但不難想像邵曉明在學校裡 ... ... <看更多>

慢跑 的大象「恰恰今天又慢跑了!」朋友告訴我,PTT鄉民總是在網路上這樣酸我、調侃我。 ... 但現在的狀況是,我已經得從每個月一次,縮短為三週就得去找醫生打針。 ... <看更多>

PTT 36.24 120.79 24.16 72.47 30.20 120.79 53.62 MT $ 375 AT $ 32.32 NT ... 在大學時期,我聽過一位學姊跟我分享她的故事:她到泰國打工,一個月的薪資不到500塊台幣, ... ... <看更多>