七月午餐詢問. 減肥. 2021年8月2日11:53. 七月份開始飲食控制之前飲食很不健康（餐餐都是炸的，每天一杯飲料，不喜歡吃菜的肉食系） 但意識到真的變太胖了 想要 ... ... <看更多>

早午餐也很喜歡去可以選擇拼盤系列，如果有沒有麵包的我會優先選或是會問老闆能否把麵包換成別的若真的沒辦法換，就把其中一塊分給別人 . ... <看更多>

我覺得飲食的時間也蠻重要的，我大概0800吃早餐1800前吃完晚餐，然後晚上早點睡覺。 B282021年10月12日. ... <看更多>

以前不懂事都是節食減肥結果越減越肥，最近下定決心要健康的減脂，希望可以堅持下去～-，想請問午餐如果吃兩片全麥吐司+全家義式雞胸，配兩顆全家溫泉 ... ... <看更多>

減肥. 2021年6月23日20:37. 6/16 早餐，吃了想吃很久的肉桂捲 另外配一杯草莓口味 ... 6/17 晚餐，暫時無法開伙，繼續貴貴的外食ಥ_ಥ 午餐沒吃，所以晚餐吃比較多， ... ... <看更多>

營養午餐熱量. 減肥. 2021年10月14日18:38. 平時早餐沒什麼胃口，大概就一根香蕉、兩顆雞蛋或一杯統一無糖豆漿，中午吃學校的營養午餐，下午加班回到家大概六點，通常 ... ... <看更多>

6/11的午餐，清炒鮪魚義大利麵佐時蔬 再另外配嫩嫩的雞里肌和水煮蛋 今天狂吃碳水 但我就是想吃義大利麵 誰也阻止不了我 蒜頭給他加爆，用 ... ... <看更多>

減肥 期間：從2020年9月10日60kg，到2021年2月9日- 減肥,減重,瘦身, ... 分成早、午兩餐吃或午餐只吃一包小零食，晚餐正常吃一個便當的量，在高中時期 ... ... <看更多>

想問一下如果晚餐吃低卡便當會太多嗎？午餐正常吃的狀況下（還是會避開重鹹重油），那大家減肥的晚餐都吃些什麼呢？如果是一個外食族的話- 晚餐,減肥, ... ... <看更多>

又是我！，過個年，大家的身材還好嗎？上次這篇- 減肥,減重,飲食. ... 午晚餐系列（我是帶便當所以午餐晚餐是一樣的只是晚餐不吃澱粉）. -甜點系列. ... <看更多>

會瘦，因為減掉肌肉，正常吃之後很容易復胖。 然後晚餐只吃水果也很容易胖，建議改到早餐吃。 如果你要節食減肥，晚餐吃蔬菜、喝蔬菜湯或 ... ... <看更多>

減肥. 2021年8月28日00:43. 8🈷️剛來上班來的第一個禮拜公司就吃了兩次大餐到了目前有時候公司買炸物買飲料買 ... 啊就不要吃零食午餐自己準備控制熱量勤運動以上。 ... <看更多>

最近想減肥自己煮，午餐跟晚餐都會吃相同的東西（一起煮起來了）， ... 再用煎好的鮭魚油拌炒蔬菜，然後蒸一顆水煮蛋- 減肥,減脂,減重,健身,瘦身. ... <看更多>

有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎，於是開始了減肥之路， ... 自己主要是想讓肚子有東西不要有飢餓感） 2️⃣午餐少量米飯（少於半碗）+ ... ... <看更多>

目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配 ... ... <看更多>

想請問各位大大，我162/75，然後早餐吃水煮，午餐吃低卡便當，然後沒吃其他的，如果有點餓喝一點燕麥，晚上大部分只有喝水，為什麼這樣體重降不下來， ... ... <看更多>

... 但一個月後發現體重一丁點都沒有變動，所以一個禮拜前開始搭配飲食去做調整，大概就是午餐正常吃，晚餐不吃澱粉類，然- 減肥,健身,減重,飲食. ... <看更多>

減肥. 2021年4月2日22:35. 之前要考試的關係所以靠吃東西來面對壓力所以幾乎是3 ... 吃東西的感覺上大學之後，因為住外面可以控制自己的飲食（不受營養午餐的影響所以 ... ... <看更多>

目前每天早上7點到下午四點上班時間，早餐比較沒空吃，目前只能吃午餐，而且吃的很少，［茶葉蛋*2、無糖燕麥飲］，［地瓜、蘋果］，［無糖豆漿、 ... ... <看更多>

最近準備開始進行168斷食，自己規劃了一下一天的行程，覺得早餐晚餐選一餐吃就好，想問大家減肥的時候會吃早餐嗎？ ，之前聽朋友的爸爸說過（他是 ... ... <看更多>

請問這份熱量有超過650嗎！，實施168斷食吃這樣是否太肥- 午餐,減肥,減重,減脂,飲食. ... <看更多>

上個月7/11號下定決心減肥，（因為我老爸金錢誘惑），我原本就只吃兩餐午餐跟晚餐，第一個禮拜也是維持原樣，後來爬文發現不吃早餐並不會瘦， ... ... <看更多>

我又來啦～希望可以提供一些做料理的靈感給大家，也歡迎大家跟我分享你們的午餐喔 ，彩椒小船（約465大卡），綠色：舞菇起司糙米飯，紅色：嫩煎雞胸 ... ... <看更多>

看到有些人的減肥，直接當仙女餐在吃，說一天吃一餐（就晚餐），早上喝一杯黑咖啡午餐不吃下午吃一點零食充飢就好，雖然可以快速減肥但是一點也不健康 ... ... <看更多>

本人正在減肥~，上網查了很多資訊，大部分都是說晚餐不要吃澱粉，看了很多減肥的晚餐清單也是吃沙拉 ... （我是外食族，無法自己煮） - 減肥,無澱粉清單. ... <看更多>

由於我好不容易減肥了10公斤復胖5公斤多之後，想來問問各位瘦子的生活是 ... 真的會暴瘦） 158/43 我最近都天天宵夜但早午餐不吃（因為都睡到下午）. ... <看更多>

基礎代謝1200左右，我自己覺得我每天會吃夠蛋白質～ 參考下面的午餐！晚餐也是常吃很多雞胸、海鮮這種高蛋白。 蔬菜攝取的也很多，我知道澱粉也很重要， ... ... <看更多>

最近想減肥自己煮，午餐跟晚餐都會吃相同的東西（一起煮起來了），早餐是蘋果+茶葉蛋+羊奶，請問這樣子的三餐有合格嗎，料理方式是：橄欖油煎鮭魚，再用煎好的鮭魚油拌 ... ... <看更多>

... 做一份很有儀式感的早午餐 ，上圖先，下面依序跟大家介紹我吃的是什麼、食物營養素，還有餐點作法！（都super e - 減脂,食譜,飲食,早午餐,減肥. ... <看更多>

B2 那停滯期蠻正常的你營養攝取完全不夠喔減肥除了熱量赤字還需要很多微量 ... B1 我現在都吃兩餐耶早午餐就一個鐵板麵加飲料晚餐不一定大部分外食 ... ... <看更多>

減肥 晚餐dcard – 晚餐減肥菜單. 尚無留言. Dcard. Dcard – #女孩【將近40公斤的減肥心路歷程（文超級長）】. 阿嬤喊「我只煮高麗菜」下秒端出這鍋她崩潰,才決定減肥 ... ... <看更多>

「不吃晚餐減肥Dcard」懶人包資訊整理(1) ... 減肥 中的早餐午餐怎麼吃- 健身板| Dcard ... #Dcard # 女孩# 分享# 懶女孩# 超窮酸# 減肥# 圖痾. ... <看更多>

提供早餐店減肥dcard相關文章，想要了解更多7 11 早餐減肥Dcard、減肥早餐搭配、 ... 分享的比如說早餐:沙拉或吐司夾蛋配豆漿午餐:糙米飯或自助餐之類的晚餐:雞胸肉. ... <看更多>

2020年4月3日— 因為沒有吃早餐的習慣，所以以往都是吃午餐跟晚餐而已，最近開始想減肥，上網查了資料，有的說不吃早餐會胖，有的說不吃早餐瘦更快，我想 ... ... <看更多>

7 11 減肥餐Dcard，你想知道的解答。目前159/63，體脂31%，想問問大家這樣吃ok嗎～還是需要調整？早餐：7-11吉事豬肉蛋堡*2（538卡），中...| 美妙體態瑜珈在你家. ... <看更多>

瑜珈減肥dcard，你想知道的解答。...晚餐（自己煮肌胸肉沙拉+香蕉），平常喝水3000cc，嚐試過做重訓，不過我實在不是很喜歡，（肉太多做重訓都會...| 做自己. ... <看更多>

但你沒吃 ..., 更/，上次發了這篇之後大約吃了一個星期，一開始我是午餐前吃，但覺得沒有的特別效果，後來也是發現他有特別標明說要晚餐前吃，然後重點來了～ ..., ... ... <看更多>

怎麼吃才能好好減肥，還能增肌減脂，成功瘦下來了，實在很難長期維持，也可以避免肌肉量耗損進而提高基礎代謝率，是減肥中最令人納悶的問題之一。而網路上很多瘦身方式是 ... ... <看更多>

從大家的網路評價開始，部落客、PTT、Dcard上的正負評一併整理起來，再親自開箱兆活 ... 但也不是神丹，天下沒有白吃的午餐，必須要以輔助身體健康的心情來看待。 ... <看更多>

從大家的網路評價開始，部落客、PTT、Dcard上的正負評一併整理起來，再親自開箱兆活 ... 但也不是神丹，天下沒有白吃的午餐，必須要以輔助身體健康的心情來看待。 ... <看更多>

網際網路成為現今社會主要的傳播媒介，但如Youtube、Facebook、Dcard等網路中介者在內容匯聚、散布及獲取上所扮演的關鍵角色，成為近來各國法制研議規 ... ... <看更多>

網際網路成為現今社會主要的傳播媒介，但如Youtube、Facebook、Dcard等網路中介者在內容匯聚、散布及獲取上所扮演的關鍵角色，成為近來各國法制研議規 ... ... <看更多>

法院自助餐，這樣35！ 美食. 4月17日11:44. 臺中地方法院在臺中女中隔壁， 高中留晚自習的時候常常去那邊吃晚餐， 放學時間那邊都被我們的人擠滿， 根本是中女的附屬 ... ... <看更多>

1. 有些事情你當時想不通. 別著急. 過一段時間你再想. 就想不起來了. (就像問我三天前午餐吃什麼，要很用力地想，也不一定想得起來，. ) · 2. 你過的好不好. ... <看更多>