只是很意外自己胖了20多年居然只花2個月就回到正常身材... 要是我早一點實行的話大學生活應該會多采多姿吧(誤) 先聲明我本人是非常討厭跑步的 ... ... <看更多>
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只是很意外自己胖了20多年居然只花2個月就回到正常身材... 要是我早一點實行的話大學生活應該會多采多姿吧(誤) 先聲明我本人是非常討厭跑步的 ... ... <看更多>
肥肥我168cm 73.2公斤體脂肪率是25.9年紀又有點大32歲了最近想要開始減肥真的再這樣下去不行從9月開始慢跑跑家裡附近學校的操場一圈200公尺那種一開始大概最外圈跑10圈 ... ... <看更多>
從七月中開始, 每天晚上九點床上躺平, 早上五點起床, 大概5:20開始跑40分鐘, 一開始跑跑走走一天大概跑3-4公里, 一個月後可以跑5km多, 飲食並 ... ... <看更多>
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Nike Metcon 6 UA3 先講結論:營養吃夠,減脂同時肌肉完全不會掉我的身高:178 減肥前體重:98 起因是一個月前站在鏡子前看著大大的肚子,突然覺得不減肥 ... ... <看更多>
堅持跑步一個月,不僅能消除脂肪,調整身體的代謝和內髒的消化狀況,還能改善一個人的心理狀態。達到減肥瘦身、健康身體、形成易瘦體質和提升生活激情的 ... ... <看更多>
我舉個例以下比例不要當真你原本50kg脂肪50kg肌肉共100kg 跑步+節食讓你掉 ... 75~65只花了一個月比你買一堆鬼菌還有效----- Sent from JPTT on my ... ... <看更多>
1樓 · : 有。我就是一週跑3次操場,一次1小時,大概3周左右 05/11 14:14 ; 2樓 · : ,肚子就明顯變小了。 05/11 14:14 ; 3樓 · : 我。生完大寶兩個月後開始慢跑,三個月瘦回運前 ... ... <看更多>
爬文了好幾年,終於在2016.12月下定決心開始靠運動減肥,但因為從國小就痛恨體育課,騙體育老師說我有胃潰瘍不能跑步,不知道該從什麼運動開始的我,就從 ... ... <看更多>
每天跑一次跑5公里這樣月跑量差不多想問一下哪種跑法對減脂比較有效呢? ... 14 F →panda80911: 了一個看似最有用的方法,結果遇到撞牆期就放棄了。 ... <看更多>
不會瘦.... 沒效.. 根據我這兩個月的慢跑...跑步機大概就3,4這種速度邊走邊看電視吃有控制走路的目的: 想減肥加上微信運動每天走想成為每天走最多的第一名成績大概都 ... ... <看更多>
跑 一年瘦了五公斤,第一次看到自己的腰部曲線,臉也變瘦了. 作者: curryhats (咖哩帽) 2023-02-10 21:58:00. 一星期跑一次.....我一星期跑6次,一次7~8公里,一個月 ... ... <看更多>
我每天都會量體重,但是一個月前突然發現每天體重都在增加,一個禮拜內突然胖了兩公斤,所以開始減肥日常作息時間:晚睡晚起生活型態:補教老師健康狀況:很健康運動 ... ... <看更多>
藥物、單一飲食、巫婆湯、00醫院兩週、三天減肥食譜、跳繩、有氧、慢跑、舞蹈、重訓, ... 例2:騎腳踏車一小時,心跳數約130~150左右,持續1個月 ... <看更多>
4 F →LiveInNow: 跳繩消耗熱量不輸跑步我都邊看電視邊跳 12/07 02:06 ... 93 F →sonic4567: 體驗飢餓三十讓自己一個月只吃早餐還不用花很多時間 12/07 ... ... <看更多>
像這樣的愛情~讓我苦惱~ ,每年情人節都單身,懷疑自己是不是被月老遺忘了?每次談戀愛都遇到渣,還自己暈得咪 ... 我有一個在一起幾年的男友,但他平常不怎麼碰我. ... <看更多>
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附圖為小何在泰唔士河畔跑三公里的路線圖也是電繪吧 ... 就可以享受2年方案+贈送一個月 還有額外NordVPN 11週年的限時 ... 用平均一個月一杯咖啡的價格取得VPN服務喔 ... <看更多>
重訓減肥ptt 翰品喜宴. ... 的身高:178 減肥前體重:98 起因是一個月前站在鏡子前看著大大的肚子,突然覺得不減肥不行 ... 最近我變胖了我要去操場跑步囉88. ... <看更多>
運動科學研究發現,減肥的糟糕選擇:「跑步、馬拉松、飛輪有氧; 快走減肥dcard ... 快走減肥心得在PTT、社群、論壇上的各式「快走一個月ptt」+1 ... ... <看更多>
這也造就了一個你很常聽到的,走路對減肥比較有效,跑步燒比較多醣跟肌肉的 ... 可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
20樓 推queenp: 有一天我忙的時候一天只吃4片餅乾,早上去游泳1個小時、中 07/13 11:44 ... 272樓 → carllace: 是有所謂少量多餐的減肥法…但那是把你三餐的量分成五餐 ... ... <看更多>
慢跑一年366天,能夠瘦多少??慢跑亦稱為緩步、緩 跑 或緩步 跑 ,是一種有氧運動,目的在以較慢或中等的節奏來 跑 完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛鍊 ... ... <看更多>
Mobile01是台灣最大生活網站與論壇,報導範疇從汽車到手機,從機車到居家裝潢,還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域,集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>