最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, ... 推RaiGend0519: 我有個朋友都倒立用手跳，每天100下減肥大成功 04/05 19:34. ... <看更多>

看完大家推文都說跳繩很傷腳踝膝蓋什麼的，我覺的大家可能有些誤解跳繩了， 我就用我的親身例子來說一下。 我每次減肥我幾乎使用的運動方式都是跳繩，因為第一，我覺得 ... ... <看更多>

為了老婆小孩當下就決定要開始減肥聽同事說跳繩是減重最有效的方式隔天早上下班馬上去買了一條便宜的跳繩開始跳每天跳30分鐘第一個禮拜的小腿完全不是 ... ... <看更多>

最近在實行月經週期減肥法月經後一個禮拜每天運動三十分鐘之前原本是想去公園慢跑 ... 有跳繩的跳之前上網搜尋過有人這樣跳一年也是瘦了所以才採取此懶人減肥法基本上 ... ... <看更多>

我知道飲食控制是必要的，所以才沒提到而且飲食控制佔7成的話，那他們標題寫靠跳繩減肥，豈不是誤導? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ... ... <看更多>

各位板友早午晚安呀～ 目前用跳繩減肥已經持續幾個禮拜了， 期間發現了一些問題，因此發文詢問， 希望了解的板友們能夠給我一些建議與指教^^ 先敘述一下我目前的跳繩 ... ... <看更多>

播放GIF↓↓↓ 在各類家庭減肥運動中，跳繩一直備健身人士的寵愛播放GIF↓↓↓ 跳繩減肥的5個好處1、便宜，十幾塊錢，幾乎是沒什麼成本。2、跳繩對 ... ... <看更多>

本肥聽說跳繩比跑步有效但我沒跳繩。 空氣跳繩感覺一樣吧繩子好像沒啥屁用。 我就原地跳個500下應該有用？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.199.138 ... ... <看更多>

跳繩1000下ptt資訊懶人包(2)，最近開始跳繩,每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時 ... 記得以前跑步跑到無聊的要死體重幾乎都沒 ...,想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦? ... <看更多>

跳繩 500下ptt，你想知道的解答。本肥聽說跳繩比跑步有效但我沒跳繩。空氣跳繩感覺一樣吧繩子好像沒啥屁用。我就原地跳個500下應該有用？--※發信站:. ... <看更多>

減肥運動室內跳繩是一個高強度運動，可以大量燃燒脂肪，消耗熱量巨大。所以跳繩減肥方法，被廣大減肥者稱為最管用的減肥方法。在家做運動減肥今天我們就來具體介紹一下 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.206.199.71 ※ 文章網址: ... 推tonyscat: 跳繩瘦很快06/04 22:28. ,想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦? 或是一天要跳幾下? ... <看更多>

提供跳繩減肥ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多跳繩減肥速度、跳繩推薦、跳繩怎麼跳有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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引述《WEBlink (WEBlink)》之銘言： : 想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦? : 或是一天要跳幾下? : 我看到很多都說跳30分鐘: 但真的30分鐘都在跳嗎? ... <看更多>

從71.0公斤️63.5公斤，體脂肪43%️32.7%，總共花了我80天，但停滯期就快一個月，可能是一開始減太快️，我這80天以來減肥方法很簡單，️吃到基礎代謝 ... ... <看更多>

跳繩好處ptt，你想知道的解答。 ... 加上跳繩比慢跑更機動宿舍外面空地就可以跳不一定要操場回到學校我也沒有荒廢加. ... Re: [減肥] 關於跳繩減肥請教| 跳繩好處ptt. ... <看更多>

[問卦]跳繩減肥@gossiping，共有17則留言，15人參與討論，8推1噓8→， 本肥聽說跳繩比跑步有效但我沒跳繩。 空氣跳繩感覺一樣吧繩子好像沒啥屁用。 ... <看更多>

줄넘기한달로10kg 감량하기이미지 1. (△正在找尋最快的減肥方式嗎?跳繩就是正解!它是可以鍛鍊全身的肌肉的有氧運動。/ 翻攝自Naver Magazine) ... ... <看更多>

關於「健身跳繩PTT」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 瘦身操ptt-2021-05-09 | 說愛你6 天前· 瘦身操減肥操ptt-2021-04-29 | 輕鬆健身去2021年4月29 ... ... <看更多>

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跳繩 是非常好的減肥運動，跳繩能加快人體脂肪的燃燒，跳繩能減少人體脂肪的堆積，能促進人體脂肪和熱量的消耗，也可以起到保護關節的作用，跳繩可以減少膝蓋的損傷， ... ... <看更多>

否您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：無運動習慣：疫情期間都在用彈力繩看YouTube 影片運動大約20分鐘，再跳繩2000下約20 分鐘我的問題：想詢問 ... ... <看更多>

提供跳繩1000下PTT相關PTT/Dcard文章，想要了解更多水中走路減肥PTT、飯後 ... 看板WomenTalk[減肥] 關於跳繩減肥請教- 看板FITNESS[減肥] 減了兩個月 ... ... <看更多>

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如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1.目前自己有找時間，一週 ... 4 F →LiveInNow: 跳繩消耗熱量不輸跑步我都邊看電視邊跳 12/07 02:06. ... <看更多>

一開始是用書局20塊一條的跳繩，之後再costco看到三條一包裝，有皮繩，細的橡皮...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:211.23.192.99.。 ... <看更多>

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最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, 昨天心血來潮一量體重, 已經降了快兩公斤, 記得以前跑步跑到無聊的要死體重幾乎 ...,想請問跳繩減肥要 ... ... <看更多>

[問卦] 跳繩減肥本肥聽說跳繩比跑步有效但我沒跳繩。 空氣跳繩感覺一樣吧繩子好像沒啥屁用。 我就原地跳個500下應該有用？ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)， ... <看更多>

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... 用力學來分析跑步和跳繩: : 正常的跑步姿勢腳是以腳跟著地的方式而且大 ... 也曾經以跳繩減肥過，一個月瘦了4公斤但是可能因為姿勢不正確或是因為 ... ... <看更多>

... 不受場地限制,而跳繩這個運動某種程度上,可以達到HIIT的效果,訓練全身的協調性,舒緩重訓後肌肉的痠痛感, ... 減肥#重訓大家問到爛卻不學的問題| 在家有氧ptt. ... <看更多>

咖啡減肥ptt – 跳繩減肥. - 0 ! 咖啡減肥ptt. 營養師都這樣減肥！私藏獨家「便利商店減肥」攻略大公開,超詳細三餐減肥菜單，在PTT 2 如飲用咖啡，建議1天1 中杯就好3 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，買一條比你的身高長約90公分的跳繩，要注意兩個最 ... 下面瘦身男女小編就要介紹給大家正確的跳繩減肥法，周年慶，雙手的位置在髖部 ... ... <看更多>

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最近努力想要瘦肚子， 仰臥起坐、跳繩、youtube的機器人操、鄭多蓮都試著做， 一個月來完全沒有半點長進.. （飲食是照常有吃三餐，沒有特別多或少，偶爾喝飲料） 失敗的讓 ... ... <看更多>

2012/09/15 12:48; 秋冬跳繩減肥好季節2010/11/24 11:49 [瘦身運動]六種跳繩健身的巧妙方法2010/02/04 16:20 [瘦身方法]跳繩減肥好處多2010/01/25 15:57; 跳繩減肥冬季繼續 ... ... <看更多>

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還有沒有其他需要再調整的然後等一下應該會去買條跳繩沒走公園時就在家裡跳跳吧因為看到 ... [心得] 我的三個月減脂生活; Re: [減肥] 降內臟脂肪（脂肪肝）的運動方式 ... ... <看更多>

能使力量得到發展，尤其是下肢力量。 減肥運動室內跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力，在家做運動減肥使大腿和臀部肌肉纖維更結實。 臺灣 ... ... <看更多>

有兴趣想减肥可是又不太喜欢跑步的朋友们可以试看跳绳噢 ...。 跳繩減肥一個月完整相關資訊- 輕鬆健身去。 缺少字詞： gl= tw博客來-減重驚人的燃脂跳繩減肥操：1個動作， ... ... <看更多>

跳繩減肥 的5個好處. 1、便宜，十幾塊錢，幾乎是沒什麼成本。 2、跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。 ... <看更多>

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Re: [問題] 168/57 體脂卻30+. 常看人寫跳繩十分鐘等於慢跑半小時哪尼？！ 效率有這麼好嗎但有更多的人好像都靠跑步瘦下來的耶比較少聽人說靠跳繩肥宅單純要減肥挑哪個 ... ... <看更多>

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[建議] 除跑步以外練體力體能心肺能力的運動? – musclebeach. [心得] 有氧運動推薦. Re: 【閒聊】 輕鬆減肥法. 跳繩膝蓋ptt. [問卦] 除了游泳有沒不傷膝蓋有氧運動？ ... <看更多>

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網路近日瘋傳「防彈咖啡瘦身法」，引起網友熱烈討論。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，喝咖啡到底會胖？還是會瘦？一直是肥胖族群迷思，而「防彈 ... ... <看更多>

跳繩10分鐘＝慢跑1小時！掌握「跳繩減肥」4要領，燃脂效果延長6小時… 每天跳繩1800下孫儷本身就是個健身狂，非常熱愛運動， ... ... <看更多>