#堅實減醣衝刺 #第八天 #為了增強大家減肥意志腹女來送本好書！ 從今年四月去了日本一趟才發現他們減醣普及化遠超過我想像，許多低醣質的包裝食物出現超商、很多餐廳料理標榜強調，相關的資訊也時有所見。...

早安！「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」無油。一定會有飽足感～早餐吃飽一整天心情好！🌈減肥時營養一定要夠，必須瘦的氣色好，美美的！白天也要吃"一點點澱粉"但只限好的澱粉，如:地瓜(麵包、麵、白米飯全部禁止😕...

減肥時吃膩了水煮餐嗎？ 減重吃到不知道該吃什麼好的朋友看過來，一休幫你們整理了我自己之前90天減脂計劃的懶人包 總共有將近100道料理任君挑選，讓你吃的低卡、健康，又可以瘦，減肥也可以吃的很...

DDC自從一年前開始跑步之後，至今已經瘦了7kg。 現在的他不僅一週跑步3至4次，晚餐也會控制...

今天是Q姐最後一天上課。從下週一起，英國的學校將無限期停課，老師跟家長們透露，最壞的打算可能會一路停...

我好一陣子沒拍內衣了， 從年輕當模特兒時我好喜歡拍內衣和穿上不同內衣照鏡子端看自己的體態。 我覺得這...

很多臉友期待我公佈上週六曾經提到的減肥方式，我就從善如流地公佈囉！不過我必須先強調每個人的體質不同...

暑假極簡料理：醬燒雞小腿～好下飯啊～大人小孩都愛！ 最近天氣真的好熱，一開門出去，那種悶熱感就好像快...

孩子請病假在家休息， 不用接孩子的日子，時間特別長， 一早就先清冰箱做了批佛卡夏， 也烤了一...

🤰🏻關於孕期飲食： 很多人留言私訊問怎麼只胖7公斤？！ - 有認真關注我的人應該知道，首先就是因為我...