來吧！跟你們聊聊這一個多月我在實施的500卡減肥計劃 我也吃過別人介紹的減肥藥，最後就是每天拉肚子痛得要命 也實施過優酪乳減肥法，一整天都喝優酪乳，餓死我了 也試過一整天只喝冷壓果汁減肥...

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早鳥運動💦送完小孩上學來踩階梯，40分鐘燃燒350卡！就算沒訓練課表單純流流汗也好棒！天然腮紅氣色自然好！ 研究指出只要每天微流汗運動半小時，如爬樓梯、快走、騎腳踏車等，減肥瘦身效果等同於運動60分鐘...

澄清一下幾個常見錯誤觀念 胃腸不好的人不要吃胃藥，長期吃一定會讓腸胃更糟！ 量販式的保健品...

【喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍】 國人瘋減重，網路盛傳「喝優酪乳減重法」，1個月可瘦...

#優酪乳減肥 選購對的優酪乳，搭配正確的飲食和運動，才能達到減重效果～...

再強調一次 要減肥或者膽固醇，尿酸高的，如果認為水果是天然營養好又熱量低的，而將某一餐改為水果...