宅在家的日子翻翻舊照 每個朋友要去花蓮我都必推這裡！ 居家話題一定少不了， 你又胖幾公斤？ 瘦身不外乎兩件事 1.增加脂肪熱量燃燒 2.減少容易形成脂肪的熱量 到了一個呼吸都會胖的年齡， 外力輔...

女孩問我幸福是怎麼一回事 在回答之前⋯ 我很想先聽聽她的狀態如何？ 於是⋯我反問 妳覺得妳...

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【徒手&簡易器具健身動作大全GIF圖】 裡面包含了全身肌肉群的鍛鍊動作，仔細看其實動作重點都很...

[ 擁抱脆弱的自己 ] 謝謝很多人寫信或是私訊給我，向我分享關於我的正面文字與力量對妳們的幫助...

年中快到了， 大家在年初下定決心要達成的目標現在達成了多少呢？ 說好要減肥 5 公斤的你，是否現在還...

［嘴巴停不下來？不是妳的身體需要食物，是妳的心靈需要愛］ 「鱷魚愛上長頸鹿」這套繪本裡的鱷魚，在喜...

這影片有點長，但我一定要po。 這是北海道二世谷Annupuri雪場令初學者聞之色變、望之喪膽的（我...

很多朋友好像還沒發現我脫單了 所以上來跟大家報告一下 感謝各位的關心❤️❤️ 總算在今年...

很多朋友好像還沒發現我脫單了 所以上來跟大家報告一下 感謝各位的關心❤️❤️ 總算在今年結束前 ...