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地瓜減肥法難怪IU、秀智都愛不釋手！編輯實測2週瘦2kg 飲食是瘦身的關鍵😎，從韓國紅到日本，人氣女演員秀智、歌手IU、Davichi 姜珉耿都實行的「#地瓜主食減肥法」，利用每100公克地瓜比白飯少...

#由新冠肺炎重症病患的統計結果發現，多數重症者為有慢性病史的中高齡，許多研究結果也針對年長者、肥胖者、糖尿病患、心臟病患發出警告，請這族群要特別加強防護。這些研究結果提醒了我們預防醫學的重要性，若平時...

我好一陣子沒拍內衣了， 從年輕當模特兒時我好喜歡拍內衣和穿上不同內衣照鏡子端看自己的體態。 我覺得這是紀錄自己最寫實的方式。 這次合作的Passionata是法國百年經典女性內衣品牌Chantelle...

【冰凍後熱量少一半！防癌、排宿便...夏天減肥就吃「冰地瓜」🔥🔥】 很多人會吃地瓜減肥，但是地瓜的熱量並不低，吃多了容易發胖，怎麼能靠地瓜減肥呢？ 醫生告訴你，實行地瓜減肥前要做到這3件事⬇...

#地瓜🍠不就是個 #減肥聖品 嗎😆❣️但怎麼有些人靠 #地瓜減肥，卻 #越吃越胖 呢？🙄娜編早餐超愛吃地瓜的😆❣️現在 #超商 真的超方便😊而且常常都只剩超大的，整個豪邁呀🤪❣️ 不能浪費就只好吃完...

本週進度：8/13測量體脂率17.2% 分享大家方法： 1.一週5次重訓60分 + 3-5次心肺30分 2.具備基本心肺能力之後(能夠用速度八以上撐完3000m)，慢慢嘗試間歇訓練 3...

👍低GI 特A級栗子地瓜~減肥時期的好朋友 重點來了：「冷凍後的地瓜，裡面的澱粉在冷卻的過程中，會形成結晶而變成「抗性澱粉」，「抗性澱粉」的消化率和吸收率比一般的澱粉差，到了小腸末端還不會完全被消...

最近託游泳的關係，最近都會早早起床練習游泳，也很努力在控制飲食，沒有給自己太多壓力跟課表，就是運動...