各。位。觀。眾 減肥一個月的成果，體重從60.5公斤變成55.4公斤(懷孕前是58.5)，體脂從30.4%降到26.3%。 還在哺乳期間，因為熱量消耗量大，所以怎麼吃也吃不胖，但要瘦也沒想像中...

我還以為回台灣一個農曆年吃肥三公斤很過分，沒想到有人在日本放美食單身假過得比我還爽，目測至少胖了五公斤。一問之下，原來妻兒不在家時，他每天都放肆大吃炸物＋拉麵＋速食＋甜點，加上東京天冷在家窩著不動，...

關於上篇文，說好跟大家分享的臥薪嘗膽之路，本來只有幾個字就能表達重點，但看大家熱烈討論著，還是仔細分享一下我的方式！ 文長懶得看的人，只需要記住，減肥，只需要有強大的意志力就足矣！（感覺是屁話，但親身...

減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，減重真的非常難做到 讓人好想吃熱熱的美食和甜點🍲 鈞媽上次說自己減30公斤，現在又減了2公斤，只花...

這週開始集訓減肥一個月...... （有哪天不在減的 （女人每天都把這句掛在嘴上 （一輩子的功課 （還在泰國一天八餐的債 ...

你們記得我曾經胖到快140公斤嗎？🙇🏻‍♂️ - 好一陣子沒跟大家聊減肥，是因為這陣子工作太忙...

你們記得我曾經胖到快140公斤嗎？🙇🏻‍♂️ - 好一陣子沒跟大家聊減肥，是因為這陣子工作太忙碌，有...

小南瓜減肥一個月啦！終於瘦回一年前的體重，今天朋友都說我手臂變得只有之前發福時的1/2，看來爆肥的...

這兩張是2月初跟今天拍的，努力減肥一個月大家看有沒有變瘦啊！😬 ...

【Vlog】認真減肥一個月結算...食咁多好野瘦唔瘦到？ 如果大家有興趣試下我喺goji studi...