【日常菜單121】 對我來說燕麥粥算是減肥餐中的經典，熱量低高飽足，而且可以做得很好吃，讓大家知道燕麥不是只能配牛奶豆漿。今天就再提供一個燕麥粥變化給大家參考。 今日料理【香菇瘦肉燕麥粥】 詳細作法...

#牛奶減肥法❓ #輕鬆飽住瘦❗️ 有冇聽過飲牛奶可以瘦身？農曆新年後脂肪多咗，要認真減肥😅 搵到輕鬆健康嘅牛奶減肥法，唔使捱餓，梗係要試吓～ 因為牛奶含有豐富嘅蛋白質，除咗可以增加飽腹感，令你唔會...

開聲用耳機🎧今個星期主角是.... 20 克 蛋 白 質 踏入六月，減肥減脂👙要火速前進！大家都已經很認識我的 #EatClean減脂 理念，亦清楚早餐的重要性，所以我也不用多說。今個星期我準備了5...

很多臉友期待我公佈上週六曾經提到的減肥方式，我就從善如流地公佈囉！不過我必須先強調每個人的體質不同，生活習慣與飲食習慣也不同，所以這個由梁懷信律師所提供的減肥方式或許對我、對林喬安有用，但不一定每個...

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【日常菜單121】 對我來說燕麥粥算是減肥餐中的經典，熱量低高飽足，而且可以做得很好吃，讓大家知道燕麥不是只能配牛奶豆漿。今天就再提供一個燕麥粥變化給大家參考。 今日料理【香菇瘦肉燕麥粥】 詳細作法...

《QQ減脂增肌食住瘦第48天》 Q和許多愛美的朋友一樣都是減肥老手，有關注我的讀者也知道，我曾經試過很多不同的減肥方法，包括動用醫美手段去抽脂、HIFU溶脂、埋線減肥、冷凍溶脂⋯但其實這些方法對於真...

-誰說吃燕麥很無聊? Day 1- 早安! 今天開始，我會連續21天分享我用桂格大燕麥片變出來的餐點唷! 有看我的低卡甜點的人應該都有發現我真的很喜歡燕麥，低GI、高纖維，是超適合運動前後補充的...

夏天快到了! 我要重回燕麥減肥的懷抱惹! 　 前陣子失心瘋買了一堆國外的燕麥品牌， 　 下場是調味太多根本沒有瘦。。。（遠目 　 最近的心頭好是這個－－青荷有機 　 看到好多藝人開箱...

說真的我覺得我維持身材的方式，比''張怡雅''假帳號減肥廣告更有力！！ 《重視吃進嘴裡的食物》，盡量不碰高熱量、高鈉的食物 《克制嘴饞》，這點超級困難我知道 所以我的辦法是不讓自己餓，餓了...