空腹有氧對燃燒脂肪有用？ 作用並不是明顯的，至少在我的身上。 但系能養成一個非常之好的習慣，運動表現提升了不少，重訓和瑜伽訓練方面有明顯的進步，而且有效減低減肥的心理壓力，一早上就還了債（設一星期至少...

這張照片是在下午三點拍的，有在吃肉的時候下午要有這種體態根本不可能，之前我也覺得奇怪，每次用精密儀...

這張照片是在下午三點拍的，有在吃肉的時候下午要有這種體態根本不可能，之前我也覺得奇怪，每次用精密儀器...

今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片，雖然都生第三次了，但還是覺得身體真的太神奇了啊 圖一...

楷教練聊健身：早晨空腹有氧會不會掉肌肉？...

【一起這樣吃吧！營養滿點還吃出馬甲線！】 這次開的團購，以高品質食材為主，品質高但是CP值更高，這...

減重小學堂「空腹有氧瘦更多！？破解脂肪燃燒的秘密」 很多人喜歡空腹有氧，因為聽說早上空腹有氧，...

早上空腹有氧大戰新光大樓46層樓梯，真的要勸大家沒事別空腹運動，頭好昏吶！回家補眠了一下♡ 下...

腹肌都沒在練... 太薄弱了 今天早上空腹有氧完 攝一張狀態⋯⋯ #健美蠻牛 #bodybuil...

自從6月12號離開昆明到今天快要兩個月了，體重也很自動地回到了85公斤左右。早晨的空腹有氧已經自動的...