小紅經常在外講課，講到養生和飲食控制主題時，其實保養身體最大的關鍵就在於「控醣」。 我們常常講「吃飯」，國人習慣要吃到飯才會覺得有滿足感，那是因為碳水化合物能讓我們血糖上升，連帶產生放鬆、愉悅感，也...

講吓我自己嘅快速落磅的小貼士先 - 話說下星期家有喜事，自己都想呢個星期內落磅落得快少少，到時著衫...

【穀物減肥法】聽說吃押麥飯三星期減11公斤  ⭐覺得押麥的樣子似曾相識嗎？ ⭐我有在腐竹白果洋...

近排少咗出街食飯，多咗喺屋企，唔想成日叫外賣，可以試下即食料理包，方便之餘，又健康低卡。 營...

【團購】熱量少少的瘦瘦下午茶韓國零食推薦!! #文末留言分享抽韓國超美莫蘭迪色系環保攜帶杯 -...

日本減重達人桐山秀樹，因罹患糖尿病，為控制病情，開始採行三餐不吃米飯、麵包等碳水化合物和甜食，結果體...

週末早安！ 今天是我們饗瘦美人們(自己說)在第一個90天瘦身減脂計畫中的倒數一天。 一早就...

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現代人過度精緻的飲食文化，造成營養不均衡，不但會令身材大走樣，甚至連身體的血壓、血脂都受到影響。 ...

【今晚22:30！】#PEGGY先生の音樂和食・#蕎麦寿司 JOOX LIVE Peggy先生的...