恭喜舉重女神郭婞淳在東奧拿下金牌🥇🥇🥇🥇 真的太強了！ 怎麼有辦法抓舉103公斤和挺舉133公斤 真的太神扯 超強👏🏻👏🏻 看奧運的同時在家也有好好準備復工狀態�最近除了持續運動也有搭配飲食喲🥰�都...

我用來訓練臀跟腿後肌肉 最近一直被問 有關於屁股的事.... 這也是我喜歡的高強度有氧之一 #脂肪愛...

還在穿慢跑鞋健身? 跑步是屬於「前向運動」，健身更多的是「多方向移動」，一雙訓練鞋可以同時進行重訓、...

新年快樂！ 豬年行大運～ 諸事如意～🧧 今年是當媽媽的第一次過農曆年～ 感覺好奇妙～ 還不太習...

💁‍♀️到底怎麼吃才可以長肌肉？ 只拼命攝取蛋白質，不吃米飯可以嗎？ 在昨天我們的線上直播高蛋白健...

【#BeautySchool】 這週全新運動內容，李詠嫻 Jackie Lee為大家邀來了國際瑜...

人妻杜拜日常，下午找時間運動，☝🏻間歇高強度有氧20～30分鐘&做一點重量或TRX或彈力繩✨，現在...

終於找到一家很棒的健身房，而且超專業的，他們有兩種監測器⋯可以綁在手臂或圍在身上⋯有效測量你的心跳...

#Kimberly的HealthyTalk 💁‍♀️減肥永遠是女人最愛的話題，很多粉絲私訊問：「為什...

可能是平常作人頗成功，剛說減脂中，眾廠商們就開始空投食物，忍不住往回捲一下舊文，確認沒有錯寫成隔離中...