#減肥 #實測 #塑身 ｜聊｜ 說實在身邊真的很多人都在168耶！ 這個1410我覺得其實效果差不多，只是因為你多了兩個小時可以吃飯，就不會覺得心裡壓力這麼大，反而不會爆食。 https://re...

帥哥和小胖胖的玩笑只有一線之隔？青菜蘿蔔各有戲好，到底長相重不重要呢？ 帥哥吃東西是犒賞自己，小胖胖吃東西是？？？ #減肥 #帥哥 #能吃就是福 ░░░訂—閱—林—進░░░ 林進 ║　ＩＧ　║　...

之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

深愛美食的我，量體重前，真的沒想到自己那麼胖！？ 實測時下流行的防彈咖啡減肥法，結果竟然瘦了4公斤！！！ 我就早餐連續7天都喝防彈咖啡，其他兩餐照常吃。（沒錯！宵夜也照吃！）然後運動就一天（逃）.....

😿過年吃太多、被親友說變胖，年後決心立志減肥？先等等🖐🏻 ‼️ 在開始以前，先來聽聽我和澳洲營養師Crystal 聊聊關於減肥、食物、體重，熱門的問題、迷思以及正確觀念與心態！ 00:00:00 ...

吃什麼東西？什麼時候吃？對身體會產生不同的變化和影響，如果你要的是健康，什麼都可以吃；如果你要的是減肥，應該少吃；如果你要長肌肉，你應該聰明吃。 #減肥 #燃脂 #蛋白質 #碳水化合物 #大醫美 #邱...

#減脂 #瘦身 30日的減脂挑戰過程 分享給大家 影片有我這個月的飲食紀錄還有健身記錄 但更想分享給大家減脂過程的心境 多運動、好好的吃東西、好好的休息 減脂過程不要給自己太大的壓力 希望大家都...

不知道大家有沒有看過旅遊生活頻道《完全改造：超級減重篇》這個節目，節目挑選的對象不是一般的胖子，而是病態性肥胖的人，用一整年的時間，藉由飲食、運動，跟著克里斯教練一起克服難關，最後以嶄新的姿態重生在親...

*本影片與烤頂雞合作 你一定也常有這種感覺，在罪惡感與自我滿足的天秤間不知道怎麼選擇！ 每當心靈需要補充能量、生活需要被療癒的時候，你總是會有些罪惡感旺盛的念頭。「不！不！不！我不能吃這個！」、「不！...

#素食生酮 #生酮飲食 精彩內容： 。Dr. Eric Berg 的健康生酮比例 。如何計算剩碳水 net carbs 。訪問火雞姐： 為什麼生酮飲食？ 為什麼堅持食素？ 生酮飲食後冇什麼轉變？ 生...