拉絲起司炸雞 - 低熱量版！4材料，15分鐘準備，香脆口感＋拉絲起司，超好吃唷！低脂高蛋白料理，減肥必學 老公提議吃夜宵，順便拍下來食譜做法，是我最近很愛很愛的料理 - 爆谷脆脆的口感，加上拉絲的起...

【蕃茄蛋花湯】清爽酸甜口感，輕鬆煮超漂亮！ 簡單哥教的湯都很麻煩嗎？ 好喝的湯都要煲很久嗎？ 今天教這道【蕃茄蛋花湯】 讓你五分鐘簡單完成！ 從此不再煩惱該煮什麼湯！ （今日份量：4人份） 🥣需要...

#小穎美食#xiaoying cuisine#蛋糕 今天給大家分享的是蘋果蛋糕好吃的做法，需要準備：雞蛋、玉米油、低筋麵粉、泡打粉、檸檬汁、白醋、蘋果、油、糖粉。這樣做出來的蘋果蛋糕，鬆軟香甜，一口咬...

以為乳酪是一款高難度的烘焙蛋糕， 沒想到隨便喇隨便好吃， 一嚐到甜頭一連好幾烤， 整條奶油乳酪全部烤光了， 當然配著電視劇全都進肚子裡了（掩面）， 苔苔烤個蛋糕也有內心戲， 食譜寫得落落長， 長話短說...

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含糖飲料這邊泛指飲料額外添加精緻糖之飲料 如一般手搖飲料添加的高果糖玉米糖漿、砂糖 像是牛奶中的乳糖屬於天然糖類 並且喝牛奶還富有營養價值 所以 #每日喝一豆一纖奶 我覺得是可行的 每天一杯豆漿和纖...

必看必收！ 真心分享三個我平常超愛吃的早餐 睡到最後一秒再起床都沒問題！ 有任何問題都可以下面留言給我哦😆 ×× Thanks for watching💓 hope you enjoyed the ...

歡迎我心中的「戀愛大師」焦凡凡光臨戀愛教室，因為私下很常聊天，而凡凡一直都是我心中的新時代女性，知道自己在做什麼，也勇於挑戰任何不可能，這次我們一起聊聊關於「女生如何保護自己」的話題，真的是再適合不過...

這次又是天真無邪的睿慈來了，大家都知道他擔任日韓線記者多年，最近放下工作到南韓讀書，除了增進自己的韓文能力外，也體驗當地生活的樂趣，這回特地邀請睿慈跟我們分享留學遇到的有趣事情。 - 大家可能會好奇，...

#Costco好事多必買的增肌食材 #黑媽的佛系料理 #一日三餐增肌減脂大公開 自從黑媽獲得了氣炸鍋， 就開啟了我廚房新手之路， 而且也幫助我在執行168間歇性斷食更得心應手， 增肌減脂餐可以輕鬆做...