[網路健身講座]聖誕快樂！直播慶賀第101天！ 熊熊分享健身必經的生理&心理過程。 熊熊相信貫徹 簡單的鍛煉方法 是最有效的。 追求卓越是人性，但追求卓越是讓自己對社會有貢獻感，而不是超越別人。 邀...

[樂活健身]來賓鍛煉示範 ▪周帥示範上胸加肩膀的自由重量鍛煉套餐Combo •非常驚人的充血膨脹效果，熊熊在影片外有學習試練一組，超有感，讚！ •Ken Chou 很高興周帥成為我們樂活健身的鍛煉分享...

[樂活健身] 睡眠讓肌肉更高效率的締結。在此分享熊熊實際體驗睡眠對健身的幫助和成果展現 邀請您蒞臨熊熊的樂活健身專頁: https://m.facebook.com/LinTingFitness...

•[網路健身講座]增肌三重奏 實踐練吃睡 •今天熊熊很過癮完整的鍛煉了背肌，二頭肌，胸肌，三角肌，三頭肌，並分享在充份鍛煉微創微撕裂肌肉束的前提下補充營養和充份睡眠才能產生增肌的成效喔~ 邀請您蒞臨...

問:請問熊大，要怎麼消小腹呢？ 答: •消小腹的方法就是減脂。 •人體減脂本身具有全身一起下降或按照先後順序下降的特性。 •無法針對局部減脂。 •通常最後降低體脂肪的部位是 腹腰，臀部，大腿，按個人體...

•減肥別讓自己餓，要吃，去選擇值得吃的食物。 •吃完一頓適量的乾淨食物後仍覺得餓，有可能是調味料造成的開胃效果，哈~ •調味料有可能會造成短暫的碳水化合物上癮現象:就是愈吃愈好吃，一直吃停不下來的現象...

播出日期：2014/08/31 今日主題：喝對方法，別讓水誤了健康！喝水養生，獨門好水料理 今日來賓：江守山、吳明珠、向學文、狄志偉 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xM...

樂活健身心得交流，真實歷程分享『邊鍛鍊邊吸知邊調整』是極為有效於融會貫通的健身模式!~ 示範自體重量的負荷加上短組間休息足以讓我在18分鐘的鍛鍊內完成120下深蹲，60下伏地挺身，60下三頭肌推撐，...

吃黃瓜的好處很多，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪， 因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。 ...

Mr Robot 駭客軍團第二季預告片跟第一季回顧， 第二季的故事主軸，鬥陣俱樂部 還有 ComicCon 鎖定無料福利社 開始訂閱！➔http://bit.ly/25wWa2h 節目 播放清單➔ ...