斷食減肥 在 健身教練生酮4月反彈丨輕斷食/一日一餐 極速瘦丨不喝防彈的原因丨卡重必看 [含字幕] 的影片資訊
[請開字幕] 我用生酮飲食第一個月減脂成功,體脂創新低 16.4%。其後嘗試加大食量配合重訓增加肌肉,但結果強差人意,增肌不成,脂肪還比從前高。幸好配合輕斷食/一日一餐又極速瘦回來了。 總結了一些心...
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[請開字幕] 我用生酮飲食第一個月減脂成功,體脂創新低 16.4%。其後嘗試加大食量配合重訓增加肌肉,但結果強差人意,增肌不成,脂肪還比從前高。幸好配合輕斷食/一日一餐又極速瘦回來了。 總結了一些心...
YO~大家好~~真的好久不見!最近又搬家又發夢比較忙,不好意思!!吃貨現在就立刻送上之前努力用左30日減肚腩嘅成果俾大家!我配合嘅322運動計劃(3天帶氧,2天重量訓練和2天休息)同埋控制飲食嘅情況之...
:) 0:11 斷食原則 斷食可以吃/喝 0:29 黑咖啡 0:48 氣泡水 1:09 檸檬水 1:39 茶 1:58 零卡汽水 可用的代糖 stevia, monk fruit, asparta...
#坐月子 #產後瘦身 #產後進補 懷孕期間增加的重量到底是重在哪裡? 📌懷孕生理性體重增加來源:胎兒 子宮 胎盤 羊水 體液 乳房 📌認為一人吃兩人補,飲食過量 📌嘴饞,攝取過多精緻糖類,油炸物,...
【請注意:今次條片我為藝術而犧牲色相,會有裸露肥腩鏡頭,不喜勿進】人人都知我大食,人人都以為我是不會肥的體質。。。其實我平時都有係咁二做下運動嫁~但上個月我又病左又新年天氣又凍......(藉口一大抽...
順從性高:比每天控制熱量好很可改善代謝:預防心血管疾病多數人都可以做:體重正常或肥胖的人都有效隔日斷食或52斷食法,可做為減肥和維持體重的方法...
本集重點:・訓練強度/休息間隔/有氧,對減脂的反應? ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...
嗨大家好,我是Jason 歡迎來到我的頻道 間歇性斷食可能是減少熱量攝取,減輕體重,減少體脂肪量及改善胰島素敏感性的可行策略 但是間歇性斷食並不適用與每一個人,所以進行斷食前請評估自己的身體狀態或者...
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