減肥不能吃什麼 在 疫情在家吃什麼 #1 千張泡菜鮪魚蛋餅 / 香菇雞蓉粥 / 家具布置改造 / 開始獨居生活 │ 安J的台北生活 的影片資訊
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腎結石,是在腎臟或尿道中形成的硬晶體物質,根據資料顯示,一旦有腎結石,重發機會高達百分之五十至七十,過去總說有腎石不能飲奶茶、吃豆腐,現在卻有不同的研究結果,茶照飲,豆腐食也無妨,預防腎結石最有效的方...
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循環訓練來到第二彈, 我在暗夜喘著說: 對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎? 其實是的, 尤其是做事不利索,腦袋不精光的我~ 運動的時間只能從縫裡偷! 回顧年幼那個,一心只想變成大人的我, 如果知道長大...
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #有準備才會成功 很多人問黑媽, 之前做了一整年的168間歇斷食, 總成績如何呢? 體重的變化,因為我本身不是大基數, 所以最多減到47公斤, 但是減脂的成績讓我...
#屁股失蹤 #臀肌感受度練習 #找屁股 這一集強度不高,是來找屁股的! 前陣子在我的運動筆記裡聊到: “我的屁股,就要變成海綿寶寶的臉了XD” 當然沒有這麼呱張, 只是最近,感覺跟我的屁股有點疏離; ...
本集來賓:陳翊萱 Amily 半年內激瘦20公斤也誇張了吧,到底她一路是如何瘦的呢? 中間有沒有撞牆期想放棄嗎? 還有要挑什麼食物吃才正確呢? 節食過頭或吃得太少若沒有攝取好油也會狂掉頭髮? 瘦身...
一般節食法瘦身,總是心情不佳…… 喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆 生酮飲食法瘦身,總是困難重重…… 零醣高油脂的三餐只能自己做,可是費心費力 而且恢復正常飲食後,為什麼又胖了? 日本知名營養師...
「如果解封以後,我第一個想去的地方就是日本!」 - 在沒有疫情以前,我真的每年都想要去兩次日本,不管是東京的迪士尼、京都的古色古香、大阪的心齋橋、沖繩的美食,這些都是我工作忙碌時的最佳調劑,我很喜歡讓...
台灣人普遍鐵質攝取不足 尤其是貧血族群中有六成都是因為缺乏鐵質而導致。 但你補鐵有補對嗎? 常聽到的牛肉、肝臟、葡萄、櫻桃⋯⋯ 這些食物真的有效嗎? 營養師Ricky加碼補充, 攝取鐵質的時候,搭...