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很常收到私訊問我 營養師你去好市多都買什麼啊 太常需要一一回覆 我乾脆拍成影片來回覆大家 這些食材都是減脂時不錯的選擇 大家可以嘗試看看這些食材唷 記得留言告訴我 你學到了什麼 ■ 填寫Email...

超多人有乳糖不耐症 大家只要一喝就拉肚子 就會放棄喝牛奶 但是在我看來這是很可惜的事情 因為牛奶具有非常多的營養價值 具有豐富的三大營養素以及鈣離子 只要每天循序漸進的喝 就可以逐漸改善唷！！ 一起克...

布朗尼＆低碳水蛋白脆米棒＆乳清（奶茶口味） 這三款是必買系列的 買完絕對不後悔 我自己已經把們當成我的口袋名單了 想嘗試喝乳清的新手們 建議買奶茶口味的乳清 - 你們可以跟我分享一下你們最喜歡影片中哪...

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生理期來總是卡卡的 感覺很不舒服 想吃止痛藥又不敢吃 水腫導致拍照不好看很困擾 貧血讓身體變更差 大家都可以看完影片以後跟著做 就可以改善以上這些狀況 記住！女生不懂要看 男生更要看 女生們已經不舒...

好的一餐很重要 但是如果吃到不好的早餐 只會讓我們精神更差 體態更胖 選對早餐很重要 至少這些早餐你可以避開 記得留言告訴我 你學到了什麼 『五個錯誤的減肥方法免費看』 https://lose...

幹 打超久 揪甘心ㄅ 度ㄌ 如果你的問題我沒回答到 代表你問了不錯的問題 我之後再特別拍成影片講 希望你會慢慢等 等紅燈 變綠燈 有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://...

減肥後皮鬆肉垮，怎麼辦？ 很多人減肥都希望「快速減重」，快速減重會產生幾個問題你不可不知。這些問題包括快速減重的副作用，例如：掉髮、免疫力降低、膽結石……等等，其中有一個被大家忽略的就是：皮鬆肉垮。...