減肥吃冰 在 天然代糖係蝦密?|一次搞懂天然代糖 的影片資訊
大家都知道吃甜食對健康不好,但人生難道就沒辦法同時享受甜蜜的感覺,又兼顧健康嗎?事情並非你想得那麼糟,目前發現了一個相對較健康的『天然代糖』,今天就來跟大家聊聊較常使用的天然糖糖吧! ✅歐特-濃縮乳...
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大家都知道吃甜食對健康不好,但人生難道就沒辦法同時享受甜蜜的感覺,又兼顧健康嗎?事情並非你想得那麼糟,目前發現了一個相對較健康的『天然代糖』,今天就來跟大家聊聊較常使用的天然糖糖吧! ✅歐特-濃縮乳...
說明欄先破梗 這禮拜沒認真運動 好像是因為那禮拜把重心放在剪影片 白天上班分身乏術啊我暈! 但好像因為飲食有控制 (除了那一支冰棒) 體重還是往下掉!!! 太好了我安心了 這禮拜的Vlog在星期...
[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 只要你熱愛運動,身上難免會有大大小小的傷。許多人會刻意忽視它的存在,但久而久之就變成舊傷。營養補給是使你快速重返場上的關鍵,今天就來聊聊受傷後的最佳...
真心希望可以幫大家拍全口味試吃,可是到處都缺貨啊啊啊~~~ 溫馨提醒,肚子餓不要看好了~ 覺得記錄一下自己吃多少(或是花多少)好像也是個不錯有趣的事情~ 歡迎大家跟我分享不錯的食譜或是不錯的外食餐廳...
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[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 前一天決定到健身房好好操練一下肌肉,不過練完的當下還好,到了隔天就全身肌肉痠痛,你一定聽過身旁朋友跟你說:『黑丟乳酸堆積啦!』事實上並不是這樣子,今...
如果你平常有在健身,一定知道蛋白質對於我們身體多麼的重要,但如果是老人家呢?近年來肌少症成為老年人一個嚴重的問題,到底該怎麼吃才能維持他們的肌肉量,以避免肌少症的發生呢? -------------...
[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 上次影片的最後,提到了一個甜甜的又無熱量的東西,相信聰明的你都已經猜到了,沒錯~就是『代糖』。今天就來聊聊吃下無熱量的代糖,對身體會造成什麼影響吧!...
今天邀請到兩位美女營養師來跟大家聊聊益生菌,大家都聽過益生菌,但你真的了解它嗎?這集影片將帶你認識: ✅益生菌對健康的幫助 ✅腸腦軸線 (gut-brain axis) ✅誰該吃益生菌? ✅哪些食物中...
[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 炎熱的午後,來一杯冰冰涼涼的手搖飲料,那種冰涼又甜甜蜜蜜的滋味,令人暢快。但你知道你最愛吃的糖,到底對你身體造成什麼影響嗎? ----------...