年後正式開工！過年期間大魚大肉，開心享受美食的May，肚子也開心了起來 這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog，一日攝取大概控制在1500，蛋白質約100克， 分享飲食內容同時，也穿插一些我對「飲...

哈囉，大家好，我是May，為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念，特別製作這支談話性影片， 尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要，這集影片主要分為六個主題講解： 1.TDEE為何？0:40 2.如何得知...

這集影片想和大家分享從錯誤減肥、荷爾蒙失調時期(46-47kg)到現在強壯、身心達到平衡的我 (55-56kg) 的心路歷程，以及心靈雞湯的部分😊 . 相關影片⬇️ 2015-2019的健身旅程分享...

今天要來與各位分享【在家時間長也不會變胖的5個小技巧】😄 ▶【方法】📋 1️⃣ 遠離邪惡的外賣app 2️⃣ 開始學習在家自己煮 3️⃣ 沒事多喝水 多喝水沒事 4️⃣ 養成做家事的好習慣 5️...

|Khao Kho編 5 | |2020| |仿印尼巨人五指山| |Phukaew Peak Cafe| |貴族帳篷屋| | A Moment of Love by Red Z | [泰國??考...

「每一個人，都能發自己的光！」 - 還記得上個月我和紀卜心一起到高雄工作吧？有超多粉絲敲碗，想要我快點把當天的活動vlog影片剪完，班主任立刻趕工上片！一起來找找，影片中有沒有你們的身影吧？ - 很開...

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| Thai Tony |?????? 《Phu thap Boek mountain》|Khao Kho??| |我懂飛行了| |泰國17度?| |上山泰式燒烤| ??《Phu thap ...

「人生其實沒有好壞，看你怎麼走而已。」 - 很多時候，我們在人生遇到難題的時候，總會求助算命師，因為算命師跟我們素昧平生，反而很放心自己心裡的話跟他們分享。 - 曾經有算命老師鐵口直斷，直接跟小吳說「...

「如果有方向，就不要去算命，要去信命！」 - 每一個人一定都有遇過人生的難題，有時候自己沒辦法解決的事情，也無法跟朋友啟齒的問題，我們都會交給算命師。 - 過去我自己對算命這種事情也是半信半疑，有時候...