減重運動 在 SuperMami超級媽咪|每日15分鐘居家減重運動 的影片資訊
💪媽媽們~動!起!來! 🧘學會這些徒手動作,在家隨時隨地都能運動 ⏳持續7天,每天15分鐘的核心訓練 👙朝馬甲線和蜜桃臀的目標前進 👧也可以帶著寶貝,親子一起動ㄘ動喔~ 影片授權: ★黑面 蔡...
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✅穩定度練習➕彈力環阻力訓練 💪最近都在做這樣的運動結合 雖然沒有大爆汗的快感💦 但隔天依舊➡️酸痛感十足 - 👉影片內的動作可以先從V型靜止開始練習 1️⃣維持上半身挺直➕腹部收緊➕慢慢抬起腿不動 ...
好難理解為什麼有人運動完就覺得好熱好累就吃不下~ 完~全沒有胃口不好的時候啊! 跟大家分享最近很常做的料理(但是我會的料理也不多…) 醬的食譜(by 桃桃大師) https://goo.gl/Fbb...
健身氣功八段錦共有八式,香港癌症基金會身心靈健康服務氣功班的孫貴平老師強調,我們應把每一招式逐一學習,最後才整合進行全套的練習。 ----------------------------------...
補充整天的活力來源💪交給享食尚滴雞精→https://goo.gl/3bc33z 胖到90幾公斤的醫師,是如何靠著一個211口號,減重20公斤,3年來還不復胖?播出日期:2017/06/10 ★節目...
► 訂閱健康與飲食素養Youtube:http://pics.ee/14lul ► 李婉萍的營養天地FaceBook:http://pics.ee/14lv1 想要減肥在家就能輕鬆做有氧運動? 想要...
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很多人小時候都有跳過跳繩,有的人為了長高,有的人是為了運動減重,但你知道怎麼跳才正確有效嗎?什麼樣的人適合跳繩?什麼樣的人不適合?節目中告訴你喔! 本集健康大來賓: 呂紹達/內科醫師 林頌凱/壢新醫院...