燕麥飲減肥 在 超簡單!4道低卡美味的健康甜點食譜,200卡內超療癒❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal|Chelsea Chiang 的影片資訊
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Hello我是楊允兒UNA 👋🏻 Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 不知道大家會不會有種觀念 覺得高蛋白飲只有健身的人才能喝? 其實並不是這樣的...
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減肥期間,必須嚴格控制飲食,不能攝取過多澱粉和熱量,但有時候就是好想吃的豐盛一點怎麼辦?今天就分享兩道高纖、高蛋白的燕麥粥食譜,有牛肉、干貝、鮮蝦,讓你吃得健康又不胖! 影片授權:@美姚 Miran...
首先 - 抱歉唷!影片做的太趕了,所以來不及上字幕😭希望大家還是能把我的話聽清楚唷 如果有什麼問題也可以留言問我唷! 奇亞籽 (Chia Seed)的影片其實我已經拍過很多次了 但還是每週都會收到問...
#乾貨菇 #養氣雞湯 #洪荒吱力講台語 #Healthysurvivorship 養氣G湯,我常會聽成“氧氣”G湯.. 那“氧氣”的台語怎麼說呢? 這一次我又“洪荒吱力”講台語了!! 一講台語, ...
今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配 分成重訓、有氧、HIIT,三種不同種類 讓大家可以更輕鬆的了解我在這些...
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跟大家分享五月份入手的一些食物和用具, 都是我自購和真心很喜歡的, 有這些食物和用具陪伴我增肌減脂真的太幸福了哈哈~ 哪裡買⬇️ Iherb用我的Discount Code可以有95折喔🤍 Di...
近年流行的植物奶,由於熱量及脂肪含量都比牛奶低,且不含膽固醇,成為不少人的減肥恩物,不過,原來植物奶都有致肥陷阱,大家又能否猜到? 營養學家Mandy Wong指眾多植物奶當中,椰子奶的熱量最高,「...