不用麵粉、雞蛋、牛奶和精緻糖也能做甜點？ 美味生活邀請全素無麩甜點達人馮晏緹教學示範【蜜香紅茶香蕉裸派】。教你使用【喚醒堅果】技巧、利用【無麩質穀物粉】、【天然甜味劑】、【自製植物奶】替換概念，享受...

簡易做法，註冊營養師曾欣欣教你一次過做4款果仁醬nut butter！只需一兩個食材，就可以在家自製各款堅果仁醬，食譜包括花生醬 杏仁醬 腰果醬 合桃醬 ! 減肥食譜及更多 #EatClean減脂...

這是配合家人飲食所特製的一份菜單，通常都是拿來做早餐 正常人要吃的話可以將蛋皮改成潤餅皮或越南涼粉 這道可以說是蛋白質、蔬菜、水果都兼具的一道點心 想吃什麼都可以包進去 但是強烈建議一定要加花生粉，...

冬天糖水甜品Eat Clean自己做。營養師曾欣欣教你用三個食材自己做杏仁露、花生糊、腰果露等 #高蛋白食譜 。減肥食譜及更多 #EatClean減脂 瘦身資訊，到註冊營養師Facebook曾欣欣Gl...

#減脂期間如何健康吃油 大家常常私訊問 一些減脂過程出現的問題 經期不順不來、心清沮喪、代謝失調.... 幾乎都跟飲食有關 營養不均、不足、不好的問題 尤其是油脂的攝取 是大家最困擾的 知道它重要但是...

小米輕食沙拉食譜： 所需材料： 小米 100g 石榴 50g 蔥段 橘子 1顆 生菜 40g 烤腰果 薄荷葉 醬料部分： 橄欖油 6湯匙 檸檬汁 半顆 蜂蜜 2湯匙 黃芥末 1.5湯匙 鹽...

＃藜麥也可以用喝的？？飲品分享 附影片🌹🌹‬‬ 第一次吃到藜麥是在 #新竹腰果花餐廳， 當時才知道藜麥的營養和好處被認定為 #超級食物💃💃💃， 一直以為藜麥只能當飯煮熟來吃，（口感很妙，大家要試試） ...

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