#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減...

#男性女乳 #Gynecomastia #注意事項 你知道有2/3的男生有男性女乳嗎？這個數據是不是讓人覺得很驚訝，但其實很多男生在青春期都會有 男性女乳(Gynecomastia) 的問題，只是影...

#臀部訓練 #翹臀 #微笑線 XiUPER彈力帶開賣摟👉🏻https://bit.ly/3naOnIS 現在購買 XiUPER彈力帶 你可以得到： ✅ 4條不同磅數的彈力帶 ✅ 1條專用熱身帶 ✅...

#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全...

又膝蓋痛嗎？ 這次來介紹一下痛在膝蓋外側的跑者膝！也叫做 髂脛束症候群 這次一樣教你用按摩伸展及運動的方式帶緩解該屎的跑者膝！ 勇敢無痛地奔跑吧！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https:...

嗨大家好我是May歡迎來到我的yt channel ！大部分人聽到在家練翹臀應該都會想到深蹲或著踢腿的動作吧 ! 然而 今天要來告訴各位初學者 或剛接觸健身的妳 在沒有任何器材的情況下 除了深蹲之外，...

#非常專業的物理治療師 #與上一隻影片事件無關 #請勿胡亂猜測造成困擾 拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療 台北市, 大安區, 瑞安街23號, 8之1號1樓 聯絡電話：02-27000277...

教你五個對運動表現很有幫助的穩定訓練，最後兩個超難！ 0:00 為什麼要練髖穩定？ 0:45 臀中肌訓練 蚌殼式 3:03 進階側棒式 4:10 彈力帶側走 6:13 airplane 8:33 不...

0:00 臀中肌有這麼重要？ 0:45 判斷骨盆是否歪斜 1:45 跑者膝問題 3:42 臀中肌無力、失衡的影響 5:32 闊筋膜張肌位置 6:07 臀中肌位置 7:05 示範臀中肌訓練 13:32 ...

#肩膀痠痛的關鍵肌肉 肩頸痠痛、肩膀痛或是肩膀卡卡 常見到幾乎可以說是... 每個上班族的日常了 然而相比其他區域 你知道為什麼肩膀就是那麼容易有問題嗎? 這其實跟肩膀本身的關節特性 有很大的關聯...