走路瘦身法 在 使用這三招 中秋月餅大餐後不怕胖 的影片資訊
有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶 三個原則: 一、聰明的吃:淺嚐即止 二、減少熱量吸收:喝綠茶減少熱量吸收 三、吃後補救:吃太多月餅後的兩餐,刻意減少主食澱粉量 #中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量...
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#蜜桃臀 #翹臀 #臀部訓練 #擺脫扁平臀 妳是不是每週花了好多天練臀 但是卻超無感? 最慘的是沒練成蜜桃臀就算了⋯ 腿竟然還變粗?! 這其中是不是有什麼誤會…🤔 今天就要來讓各位苦主 逃離扁...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 我們的臀部越緊,下背部就越緊,由於這些區域的壓力不斷積聚,因此腰大肌易於縮短,而讓走路、坐著、站立都更加困難。當身體無法自在的移...
【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了! 本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易!別高估自己也別小看自己!」 還記得去年1月我得了「耍廢症』 每天廢在沙發上打switch、吃宵夜 正告訴自己要好好開始運...
0:00 什麼是假跨寬 前情提要 2:18 評估 4:06 髂腰肌拉伸 4:47 青蛙拉伸 5:24 動作控制訓練 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔...
新的一年,你準備好了嗎~ https://linkby.tw/k_baby666 今天是2021年的第一天~ K教練想帶大家到蔦屋書店,開箱我個人2021年的書單 👉手刀加入開箱書讀書會社團:htt...
聖誕快樂各位!假胯寬第二集~為什麼你會有假胯寬? 各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬 以及我們如何用三招居家運動來伸展! 00:25 喬骨到底有沒有用? 00:52 愛翹腳 ...
很多人問如何收腹過日子 看完這個影片大家就會懂啦 還可以令整個人體形變更好~ 收腹走路學起來❤️ 網頁:http://coffeelam.com/ telegram: t.me/coffee8992...
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0:00 前情提要 0:44 評估 1:30 髖關節外轉肌誘發 2:20 伸直版蚌殼式 3:50 核心訓練棒式 4:40 拉伸大腿內側 6:09 大腿前側訓練 7:07 姿勢矯正 很多人為了瘦小腹...