端午過後就正式進入夏天了 大家應該也有發現 最近的天氣是越來越熱 又不能一直開冷氣（跟荷包過意不去啊～） 在夏天反而更需要注意水量的攝取！ 今天就介紹5種富含水分的食物 幫助你在炎熱的夏天補水消暑～...

下午上班眼皮越來越沈重 尤其現在居家上班 床的距離離我們更近 需要更強大的意志力來抵抗瞌睡蟲！ 今天跟大家介紹6種幫助提振精神的食物 趕快把影片傳到公司群組 讓同事們都擁有活力的下午吧！ 00:4...

疫情在家期間 相信會有越來越多的小當家誕生 大家都開始著手自己準備正餐 今天就由「營養阿祥師」教大家超簡單的蛋料理！ 除了一成不變的荷包蛋 自己也要做出質感蛋料理～ 有烘蛋、蛋捲、水煮蛋 可以依據自...

影片中分享的211分隔餐盤非常實用……用它來量食物比例，很容易把比例抓準 （例如拉麵餐...量一下才知道一碗的澱粉真的多到爆🤣） 我們家的是康寧品牌的，不貴又可進微波爐，我的店有進少量給大家有需要的可...

新節目愛情把把脈來啦！！ 看老大怎麼幫7味粉們解決各式兩性疑難雜症 有任何想問的，底下留言或私訊告訴我 下一次，你們的故事就是主角啦！ 【愛情把把脈2】挽回前任？告白必勝？老大一針見血超精闢見解！！...

你有免疫力下降、頭髮斷裂、睡眠品質降低、注意力不集中的問題嗎？ 那可能是蛋白質攝取不足喔～ 但營養師Ricky也提醒大家，不同人的蛋白質需求量有差喔！ 不是吃越多就越好，這邊幫大家整理了超簡單蛋白質公...

【營養師陪著你 #早鳥優惠59折】 https://www.pressplay.cc/rickyfit 限時優惠$1600 永久觀看30天份完整減脂規劃 營養師 Ricky 將和PressPlay ...

食生，生命重新出發，身心靈升華，健康進入自然境界，修行體驗新維度。 想食生成功，必須要食得開心滿足，即是要令自己吃到味道好的食物。 做食生版的美食要好味，一點也不難----只要你掌握一些原理和技藝。...

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只要妳駕馭「呼吸狀態」，經痛不再存在＋掰掰煩躁＋升級免疫自律神經 ➡️ 自然而然成為「魅力四射」的活力女人 👃 健康從「深呼吸」開啟！一天有23,040次呼吸，妳注意過幾次？ ✨專注在女超人客戶「蛻...