2天快速減肥 在 #48 內分泌失調肥胖是假議題?《搞懂內分泌|練成你的易瘦體質》ft.蔡明劼醫師【邱個Podcast人物誌】 的影片資訊
#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌 ➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長 ➤ 蔡醫師線上瘦身社...
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■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 今天幫大家準備了超簡單又快速的減脂便當 在家可以準備哪些食材呢? 上班族沒有時間每天備餐又該怎麼辦? 快去看影片吧! ...
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減肥期間,必須嚴格控制飲食,不能攝取過多澱粉和熱量,但有時候就是好想吃的豐盛一點怎麼辦?今天就分享兩道高纖、高蛋白的燕麥粥食譜,有牛肉、干貝、鮮蝦,讓你吃得健康又不胖! 影片授權:@美姚 Miran...
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我來台灣以後第一次聽到「戒飲料」這個單字,讓我很好奇台灣飲料到底熱量多高?大家都知道珍奶高熱量,可是如果知道確切的熱量,下次就可以有所取捨的享用喔! 順帶一提,想減肥的話就喝無糖茶,一點熱量也沒有呢✌...
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重點整理✅ #酒精首先被人體代謝 #蒸餾酒比啤酒好 #喝酒可能會造成暫停燃脂 這週減肥日記中,我開始了每晚喝酒的習慣,以此實驗了一週。(每日熱量還是有控制在基礎代謝量內)神奇的是,體重就這樣「暫停」了...
宅在家一直吃都沒運動嗎?今天這個拍手舞絕對適合你!來自日本的亞里沙去年時來到台灣生活,原本從事藝能、健身相關工作的她,今天要來為大家示範如何跳火紅的拍手舞!號稱能夠快速燃脂,你還在等什麼呢? 影片授...
🌟難易度超低🌟減肥中特別想吃點甜點,忌不了口的話不妨自己做吧! 今天介紹的這道燕麥餅乾食譜,最近賣場也常見到這類商品,自己做的更加划算,而且一點也不難。 有著豐富蛋白質跟膳食纖維的燕麥,吃多了也不感到...