hiit有氧 在 30分鐘燃脂居家運動! |針對核心、有氧、臀腿超爆汗間歇有氧 的影片資訊
跟我一起練!30分鐘超燃脂間歇居家有氧運動! 這支是跟練影片唷,趕快儲存下來,不知道要練什麼,在家可以馬上打開手機或電腦一起練的超爆汗有氧💦 一共10個動作,主要針對核心、有氧與臀腿的訓練,這次的...
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#HIIT#健身# 本片主題: 週未HIIT一下吧~ 燃脂HIIT有氧運動 (45/15) 高強度間歇訓練 體驗《VLOG》 ✏工商合作E-Mail : [email protected]...
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醒来后,你是先看手机吗?那就顺便打开这个运动和我一起躺着做了再起床吧!今年我想要加强我的柔软性,所以会开始加强#拉伸 #瑜伽 训练,我们一起从基础的做起吧~ 这个拉伸可以改善驼背圆肩和腰酸背痛哦! P...
回想起我的单身生活,是快乐且满足的~所以想和大家分享我单身时的一些经历和想法。我知道你们很多还是单身,希望这次分享可以给到你启发,学会让自己快乐成长! 【#闺蜜没秘密】?https://bit.ly/...
春节来啦!你们想胖几斤?我是来救场的!3个“吃不胖”的秘诀和3个减肥瘦身的“千万不要”忠告分享给大家!!希望在春节时面对大鱼大肉可以派上用场!看完这个视频,你的2019年,想吃什么吃什么!而且吃不胖!...
原版:https://www.youtube.com/watch?v=vx7I0X7-32U 来接受我5分钟的挑战吗?看到有小姐姐抱怨为什么我的运动要转来转去,那么麻烦,把趴着做完再做躺着不好吗? 我...
这个低难度有氧运动让你冬天没理由不运动!你可以穿着羽绒服和秋裤在家里宿舍里,什么工具都不用!高体脂大基数入门超适合!你不仅觉得不冷了,也会觉得不是很累,而且对腿和腰还有塑形的效果! 别犹豫了!#周六野...