更多完整版內容：https://youtu.be/RrUqFlBAhBI 缺水水喝太少竟然會變笨、關節痛、甚至中風！我們常說「傷腦筋」，缺水傷腦，同時做很多事情更傷腦，除了多喝水更要喝對水、多補充健腦...

缺水水喝太少竟然會變笨、關節痛、甚至中風！我們常說「傷腦筋」，缺水傷腦，同時做很多事情更傷腦，除了多喝水更要喝對水、多補充健腦食物、還要教你一個摘蓮霧運動，除了能快速改善疲勞，還能愈來愈聰明！播出日期...

為了漂亮減肥沒有不好， 但為了健康減肥會更好👍 有些女生想減肥的原因 某部分是來自於這個社會的價值觀， 我希望不管你是這些女生的誰， 請不要動不動就嫌人家胖， 有時候真的只是「正常」就被說胖， 如果你...

其他減肥法可以參考這邊 有長期的也有比較短期的 減醣飲食/半年瘦10公斤：http://www.poppyoh.com/?p=5821 短期地獄式減肥/兩週瘦4公斤：http://www.poppyo...

過了9天假期，你低頭看看自己，肚子是不是變大了一點點？幾天沒有站上體重計了呢？不要害怕，請你跟我這樣做！ - 這次邀請我的教練教練陪我一起分享「飲食觀念」，尤其在這剛開工的日子裡面，相信你們也有一樣的...

美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念，認為醣類是造成肥胖的元兇，所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」，分成...

TVBS官網：http://www.tvbs.com.tw/ TVBS新聞網：http://news.tvbs.com.tw/ 網路上流傳著超多的減重方法，如吃好幾天食物都相同的減肥餐、三溫暖、針...

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