不吃東西減肥 在 食嘢計住咬咗幾多啖 輕鬆節食唔怕食多咗 的影片資訊
要減肥,自律永遠是最難的,面對美食總是不知不覺地吃得太多。而事實上,心理學上亦有所謂的Mindless Eating,即是吃東西時不專注,例如勁玩Pokemon GO,然後不知不覺地吃呀吃,吃得比平時...
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要減肥,自律永遠是最難的,面對美食總是不知不覺地吃得太多。而事實上,心理學上亦有所謂的Mindless Eating,即是吃東西時不專注,例如勁玩Pokemon GO,然後不知不覺地吃呀吃,吃得比平時...
還停留在「運動前後要少吃或不吃,以免運動消耗熱量又補回來,才能有效減肥」的錯誤觀念嗎?空腹運動或運動後不吃東西,其實才是減肥之路最大的障礙!運動過程中定會消耗許多能量,在空腹的情況下運動,熱量很快就用...
其實健身不只能減肥,對癌症病患也有幫助!國外研究發現,癌症病患如果接受重量訓練,增加肌肉量,死亡率會降低33%。 以為只有健美先生才需要做重量訓練嗎?有國外研究人員追蹤近3千名癌後病人,發現他們參與重...
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這個影片是上上星期拍的﹐這是Alex強迫我要拍的﹐再被屎嫂強迫要剪出來﹐剛開始我真不太願意﹐但看到剪出來效果還OK﹐雖然拍到我超胖﹐超廢﹐超爛....... 好吧好吧....反正最近真的很努力在做運動...