不吃米飯減肥 在 [廣州]這大到有點誇張...|腿部訓練菜單| Doc The Grind| vlog 82 的影片資訊
超嫩雞胸肉料理方法:https://youtu.be/uK_gjd0dt10 最好聯繫我的方式 ♛ WEIBO: Tao-Taiger负责人 ♛ Instagram/IG: ricegvng ♛ Fa...
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大家好!這是我去曼谷的vlog!出國旅行時怎麼計算營養素? 雖然我很愛吃泰式菜,但我不能隨便吃因為我五月底就要參加健體比賽。 以下是我旅行時計算營養素的方法: 1. 帶自己的乳清蛋白和蛋白棒 2...
超撫慰療癒人心的- #奶油蘑菇濃湯 我有個製作人好朋友,她因為想買不沾炒鍋而寫來了訊息,後來索性我們兩人就通了電話,聊了許多鍋子和鍋子以外的家庭生活。 我這位製作人朋友她是個職業婦女,先生也在上班...
#低熱量高蛋白客家小炒 這道我們超愛的 濃濃的海味 有肉豆乾魷魚芹菜...不同的口感 香辣有嚼勁 吃起來真的很過癮。 - 我們用了後腿肉降低脂肪 裡面還有土芹菜的高纖 整份的營養配比高蛋白低碳 再加上...
本集完整內容繼續看:https://youtu.be/oqqKNJ9SUTk 中醫認為人體有三寶,就是「精、氣、神」!要如何固精、保氣、養神呢?在這三個字裡,已然透露了養生秘訣,關鍵就在這個「米」字!...
地瓜的營養豐富,有「東方的乳酸菌」之稱。營養師表示,在營養學中,地瓜就像是米飯,是一年四季都可以吃的好食物,有通便、減重,甚至防癌的功效,只要均衡攝取,不要吃得過多,就能幫助維護人體健康。 而中醫學認...
聯合國糧農組織(FAO)認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物,正式推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品,列為全球十大健康營養食品之一。它適合所有群體,包括嬰幼兒與孕婦。藜麥是零膽固...
【蘿潔塔的廚房】一桌三菜,減醣、 輕食好健康。涼拌海鮮、 蒜炒黃豆芽、 涼拌菠菜。 本文傳達一個概念:雖然是減重的餐點,但是卻看起來很豐盛。 不用受挨餓之苦,就能不知不覺地控制體重。 有人曾經調查...
很多人為了減肥而戒食澱粉質,麵包、意大利粉、米飯等,通通不吃,避免吸收過多澱粉質,但中醫又說不吃飯會令面色蒼白,影響體質,體質變差亦會影響減肥效果,究竟減肥應該吃飯還是不吃飯? ========= ...
【飲食籽:清恬淡食】 沙律,雖一直被視為減肥食物,但有不少人認為沙律不飽肚,味道單寡且寒涼,不易多吃。「其實食沙律前應先食五穀或先喝杯暖水,否則有機會引起胃痛。」營養師吳耀芳(Kathy)說。這間位於...