煎雞翼係咪一定好肥呢？其實都有方法可以整到煎雞翼既口感，但係食左又晤會肥窩 :) I'm not Nutritionist or expert, just share my fitness jour...

台灣的手搖茶飲堪稱世界一絕！ 但好像一杯珍珠奶茶高糖量都會讓人發胖！ 究竟有沒有方法可以讓偶爾想喝的妳 輕鬆點手搖飲又不用擔心變胖的風險呢？ #穎養師 教你手搖杯飲品喝不胖真好 喝完還能水噹噹...

如何練出方形胸肌？ 下胸訓練動作： 雙桿屈臂伸 Dips 胸大肌的下方需然相對容易長肉，但要令胸肌有方形及橫的感覺都是不易。 我建議大家間中可加入針對下胸訓練的動作入胸肌訓練的課表，令下胸外形更加...

來找我的醫美客人，很多人都告訴我：「為了瘦大腿去健身房練身體，結果大腿沒瘦還越來越粗...」。 其實不是健身房有問題，是你練的運動有問題。大腿粗有幾個原因： 一、脂肪堆積 二、肌肉粗大 三、骨架粗...

生產後的第10天，就瘦到48公斤，之後經歷了餵母乳、帶小孩的過程，體重更一度掉到46公斤，很多人問六月是怎麼辦到的，她說原因應該是在懷孕過程中只胖了5.5公斤，扣除因為寶寶而來的3.5公斤，就只剩下2...