#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲 一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食， 我獲得了什麼？腹肌裂痕變明顯，體年齡維持在24歲。 #我的體脂機最低也只有24歲 這12個月的實測生活...

喝了代謝很有感的好東西: https://iqueen.shop/FIKj9 今天跟大家分享一個適用於忙碌的現代人 更方便快速、更健康🌱的控管身材飲食方式 就是把三餐其中一餐改為 #超能奶昔 (通常...

#麵包包 #AT媽媽 #SBD怪獸Podcast 本集節目，特別獻給麵包包，AT媽媽，還有AT👍👍👍 #25 健身房惡意倒閉？聽邱個五分鐘勝過跑步五小時？該不該滾筒放鬆？【SBD怪獸Podcast ...

大家久等了！！！ 現在生活作息有調整（早上6點起床 晚上10點睡覺）所以我只能每天用晚上的一點時間一天一天剪（畢竟現在已經不熬夜了 不能像之前那麼瘋XD 再加上這支影片我做了一些調色、後製的嘗試 所以...

00:00 開始 00:09 跟UNY的關係 00:16 尖沙咀谷辰走的路線 00:37 金句一 00:50 看這條影片的著數 00:55 金句二 01:05 來這裏的原因 01:20 谷辰第一個賣...

斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？我可以喝飲料嗎？ 其實很簡單，斷食就是跟字面上的意思一樣！ 什麼都不能吃！ 斷食的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物 ...

鬼鬼推出全新單曲《GO》，我當然也是沒意外一定會到場探班，可是偏偏今天氣氛不對，因為要拍大型舞蹈畫面，導致現場數度delay，我們還要努力追上進度。 - 雖然已經不是第一次陪鬼鬼拍MV，但每次都會有不...

「小時候在黑板上寫下的夢想，你做到了嗎？」 - 每一次的職業訪談，我總是能遇見不同令我學習的對象，今天訪問的對象是「HUN餐飲企業執行長」陳詠翔，23歲就投入餐飲業的他，歷經客人的酸言、旁人的不看好，...

https://www.mrlamsan.com/2020/07/zhizuocha.html 終於有一間台灣茶係岩我飲了 我唔飲奶,唔飲咖啡因飲品 品牌標榜無咖啡因無奶精 就衝去試了,味道自然不會太...

我只能說，越來越精彩的節目！就是《聊聊大明星》來了！ - 我先公開道歉，我忙到現在才剪完5月的「聊聊大明星vlog」，但是我真心覺得我們節目越來越好看，去了越來越多地方，越來越好玩，也越來越好笑。 -...