💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出！ 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 📌更...

更多減重美食，請大家加我的IG唷 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼) 我真的很喜歡吃紫地瓜（香港叫紫心蕃薯），尤其打開看到它一...

更多減重美食，請大家加我的IG唷 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼) 哈哈哈！看完影片有沒有覺得第5個便當是最讚讚讚的啦！ 冷...

另外一餐裝成午餐的便當了~下一支影片可以看到喔！ 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出！ 記得訂閱開...

記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit 影片中分享的墨司哥捲餅皮是在Costco好巿多買的 一片約113大卡，6...

記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit （今天影片中的地瓜跟香蕉蛋糕做法，都會分享在我的IG唷！） 太神奇了！ ...

#馬甲線進階運動 #居家健身 #運動後增肌餐怎麼吃 黑媽的馬甲線是什麼時候開始變明顯的呢？ 其實我只花了三周的時間！！ 從我開始進行每天15分鐘的居家運動後， 三周左右就把業障…不，是腹部脂肪消掉🤣...

減肥吃超商？7-11＋全家，30個減脂好物＋地雷一次看！懶人必看！ 其實7-11 跟全家的品項都差不多，但這一次過❤️給大家整理好減脂的好物跟地雷，有些例如豆花跟優格都要好好看清楚。雞湯真的是超好喝...

地瓜含有豐富纖維及優質澱粉，受到不少減肥人士的喜愛，但每天吃一樣的總會膩，今天就教你一個地瓜的好吃法！拿起筆記本記起來吧！ 影片授權：馮姐鬧廚房(https://youtu.be/47CB-HlZW...

減肥時很多人選擇「晚餐不吃主食」的方法，有人說很有效，也有人說有一點效。但是營養專家通常反對這種做法，擔心營養不均衡的問題。其實，你看完影片就知道，把握這個原則就不會影嚮健康了。 #澱粉 #減肥 #...