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最近小胖一直很忙，所以影片也就更新的斷斷續續，因為小胖在進行一個身材改造計畫，今天四月我花了4個月的時間，終於成功把100公斤的體重減到了73公斤，所以今天只好拍拍廢片，聊一聊，這一段時間我都在幹什麼...

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身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...