一些常見的減重迷思，分享給大家，希望大家夏天都能減脂成功 ► 懶人包時間軸： 00:00​ 迷思簡介 00:45​ 少量多餐會不會瘦？ 02:39​ 減肥不能吃澱粉？ 04:23​ 不能不吃早餐？ ...

遇到減脂停滯期真的是一件很惱人的事，今天就來跟大家分享我都怎麼做的吧！ 訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔 ► Instagram：https://www.instagram.com/ann...

我一星期大約會有2-3天是練腿＋練臀的，而今天我分享了其中一個的健身房臀腿日菜單。我的健身房訓練菜單多數都是4-5星期才改變一次。 其中一個練翹臀必做的動作是HIP THRUST（臀舉），我自己一星...

訂閱好葉電子報 ☞ https://school.growingbar.co/newsletter 博客來購書鏈接 ☞ http://bit.ly/S0100191-B 【如何打破傳統運動的迷思】 ...

Hello, my friends! It's time to train your legs & glute.........AGAIN !!!! Today we will use the m...

體重忽高忽低 像溜溜球？專家幫你遠離 #減重惡性循環 ！ 黃曉明 為戲"狠減十五公斤"引發心臟不適！ #快速減肥 容易對身體造成哪些傷害？ #4大熱門減重飲食大解析 !不同年齡減肥法不一樣！ 日本中醫...

很多人问我，我是怎么减肥的，怎么可以一直吃汉堡炸鸡火锅等等，但是体重还是会降下去呢？今天我就告诉你们我的减肥瘦身秘诀！ 大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo.gl...

#減肥 #喝酒 #BDSM返校日 哈囉，大家好。 歡迎來到，偽娘向前走， 我是家馨， 有人說喝酒可以減肥， 有人說喝酒可以讓身體更健康， 是否真的如此呢 ? 想知道答案的話， 千萬別錯過接下來的內容喔...

疫情下，不少人天天在家避炎，脂肪又開始走了出來，加上夏天將至，又要想方法如何減肥。曾經在網上瘋傳的西柚減肥法，聲稱十日可以減十磅，究竟是否奏效...... 足本訪問： https://bit.ly/...

人生就是經常遇上風浪 You can't stop the waves, but you can learn to surf. 。 喜歡請CLS支持♥♥ 。 :: Find me in :: FB...