有效減肥 在 最有效減肥和練腹肌線條的動作 - 不是你所想的! 的影片資訊
最有效減肥燒脂看腹肌的方法,並不是不斷在做腹肌的動作,而是你需要做減肥的運動,簡單來說,即是要做有氧運動。除了一般的跑步、游泳之外,另一種就是HIIT 高強度間歇訓練,今日我將會推介一個簡單而實用的燒...
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最有效減肥燒脂看腹肌的方法,並不是不斷在做腹肌的動作,而是你需要做減肥的運動,簡單來說,即是要做有氧運動。除了一般的跑步、游泳之外,另一種就是HIIT 高強度間歇訓練,今日我將會推介一個簡單而實用的燒...
要露出小蠻腰,就先要努力動起來!??今期 #CosmoFitFriday 繼續有Owen 吳雲甫,聯同小編Charmian同埋兩位fit爆trainer,為大家示範5分鐘嘅腹部Tabata #HIIT...
近年十分流行的HIIT(高強度間歇訓練),有效在短時期內幫助全身高效燒脂,因此十分受女性歡迎。而今次的Cosmo Fit Friday就有Owen吳雲甫跟大家示範5分鐘的Tabata HIIT Wor...
合作出版社:采實文化 博客來購買:https://www.books.com.tw/products/0010819683 感謝贊助5本 #零位訓練 作為抽獎活動 零位訓練 = 零位呼吸 + 零位運...
其實很早就想拍這部影片了 影片中紀錄了我從國中到高中如何變胖 再如何減肥的歷程,有任何問題都歡迎在下面討論唷! 至於飲食方式跟重訓還是要參考專業,不要像我一開始都無腦的試唷!不論什麼樣的減肥方法,健康...
【請注意:今次條片我為藝術而犧牲色相,會有裸露肥腩鏡頭,不喜勿進】人人都知我大食,人人都以為我是不會肥的體質。。。其實我平時都有係咁二做下運動嫁~但上個月我又病左又新年天氣又凍......(藉口一大抽...
【線上課程】《時間駕訓班》~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 【相關課程】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》 一個人的命運,是回應力...
* one day drink 3 cups, one cup before every meal * 每天喝三杯, 每餐前喝一杯即可 秋葵綠茶, 不是秋葵水啊~ 是秋葵 + 綠茶, 原來二者結合事...
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雙人帶氧運動就只可以齊齊跑步嗎?今期 #CosmoFitFriday 有 #Owen 吳雲甫,跟編輯Coco一起示範三款 #雙人帶氧運動,開合跳、弓步都可以變得有趣又好玩!想減肥一定要節食?坊間的減肥...