今天的影片從前幾天上傳的Vlog中只特寫了油封雞胗的製作方法。 用低溫烹飪的話，不需要切下銀皮，就能做出美味的料理。 如果沒有低溫烹飪器具的話，請用極小火打開蓋子煮。 或者可以使用電鍋的保溫功能來製作...

今天是以雞肉料理爲主的影片。 還拍了從菜市場買來的肉進行處理的地方。 雞胸肉在菜市場上買來的話，還會帶著雞柳和皮的部分，所以能毫無保留的享用料理。 另外還會醃製印度烤雞肉和排骨，所以一定要醃製後烤來吃...

更多減重美食，請大家加我的IG唷 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼) 今天影片分享的水煮雞胸肉做法，是我參考了很多的做法，試出...

柿不但膳食纖維含量高，亦含有豐富的維他命A和C、胡蘿蔔素等等，可以降膽固醇及防止血管老化，不過柿子的含糖量及熱量皆高，100克柿子有12克糖，所以糖尿病人和減肥人士亦要注意。外皮愈厚的啤梨，膳食纖維就...

*更多醫學知識： 蒼藍鴿著作▶ https://ppt.cc/ffUrkx 方格子專題▶ https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce *支持蒼藍鴿產出Podcas...

每到中秋節一定要提醒大家！ 如果有吃藥的觀眾真的要多多注意 因為柚子中含有【呋喃香豆素】成分 這個成分會影響藥物的代謝 產生藥物作用而增加副作用的症狀 平日有在服用藥物的觀眾 在吃柚子之前建議先詢問醫...

中秋節特輯EP-01 說到中秋節 不免俗就是烤肉、柚子、月餅 但是又聽營養師說 烤肉醬鈉含量高、熱量高 可是～烤肉怎麼可以少了靈魂烤肉醬呢！ 由營養師告訴你要怎麼自製清爽的烤肉柚子醬 讓大家的中秋烤肉...

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影片中素食版的透明乳清賣光了 🥺🥺 這裡有其他素食蛋白 👉🏻 http://tidd.ly/175c2702 或是原版的透明乳清 👉🏻 http://tidd.ly/3c432f1c ✨【專屬6折碼】...

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