Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打...

#日常飲食怎麼吃 #吃出腰 這是關於我平常怎麼吃飯的大原則， 就是拿起筷子或叉子，張開嘴巴～打個哈欠～ 對！講飲食，就是這麼枯燥乏味.... 我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響， https:...

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「是的，我們的新工作室即將完成！」 - 這幾個月的時間，除了籌備新單曲和Podcast外，我和團隊們一直都在忙著一件事情，那就是籌備我們的工作室空間！ - 以前在老家的日子裡，所有工作人員總是擠在我的...

#彈力帶間歇運動 #10分鐘全身動起來 呃～跟了黑媽團購買了運動工具， 是不是還放著沒打開？ 或是打開了還不知道怎麼駕馭它？ #絕對不是拿來綁老公的 #也不是拿來固定小孩 黑媽不誇張！ 彈力帶就是...

抗疫期間，除了每日在家想吃些甚麼，還可能有多吃少動而變胖的煩惱。減肥不想捱肚餓，靠吃低卡天然食品增加飽腹感是不少人的選擇。近期網上熱售用羅勒籽製作的代餐及零食，浸水後會膨脹數倍，食用後「佔用」不少胃部...

過去幾年小胖只有在每年冬天出國滑雪，才算真正有在運動，而2021年疫情還沒結束今年的滑雪活動，也因此泡湯，去年11月底一趟騎著淑女車還日月潭之旅，我突然發現中年人發胖的很快，體力下降的速度，也超乎我的...

腿粗、屁股大是否害你超沒自信 明明甚麼努力都做了，卻還是瘦不下來.... 下半身肥胖的朋友 你們的聲音我聽到了 下半身瘦身攻略，讓你變成模特屁股！ 【77老大】懶人泡澡減肥法！一個冬天瘦五公斤，瘦身...

我...我的體脂率竟然來到34%！（大驚）這樣下去是不行的...會被帶到河邊的～ 雖然3個月前接觸了重訓，但本來就很討厭運動的我，果然出現了惰性！還在最後一個月把減下去的脂肪都吃回來（登愣～ 所以在教...

「走出世界，我們才會發現自己有多渺小。」 - 從小到大，我最愛看的電視節目之一就是行腳節目，常常跟著電視主持人去旅行，看著他們高空跳傘、徒手洗老虎，許多冒著生命危險的內容，就是為了讓觀眾看見最真實的身...