減肥便當一週 在 【隔夜燕麥】超簡單!不用一分鐘!做法食譜:堅果希臘優格燕麥牛奶豆漿|維持體態的健康高纖早餐|減脂低卡低熱量懶人瘦身餐|Overnight Oats、oatmeal 隔夜燕麥粥 的影片資訊
0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材 保鮮盒:ikea 堅果:柯克蘭 希臘優格:柯克蘭 燕麥:家樂氏、馬士山 牛奶:全脂光泉鮮乳 水果:香蕉 1:49 製作隔夜燕麥 -- 👇跟我過一天|極簡生活 ...
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一年了!!!!!每天看臉書回顧前幾年的自己,總是胖到慘不忍睹,衣服穿不下、褲子太緊、走路喘、吃兩個便當才會飽,現在想起來還真可怕,我就像是怪物一般,連自己的食慾都無法控制。 - 常常嘴上喊著「減肥」,...
【公開減肥餐】 早餐:(我還在睡覺) 午餐:一個便當先吃肉、菜,澱粉減半 晚餐:茶葉蛋、無糖豆漿、地瓜 每週固定上健身房一次,天天騎腳踏車回家! 記住減重觀念:80%飲食、20%運動,一起加油!...
這次全家新品,有點意外的好吃!!!!!!!!!!!以前總是會先跑去7-11看看,這次想說拍個全家主題好了。沒想到很棒啊~~~~~~~~~~~ 💜追蹤婕翎💜 #記得訂閱婕翎 點擊更多資訊 ...
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