空服員發餐真的很不容易，想要讓每一個客人都能有選擇好難！ - 常常搭飛機的時候，我們都會和空姐有不同的互動，有時候是發餐的眼神交流、有時候是餐點的需求、有時候是飲料的追加，但偏偏空服員兩手滿滿的，手腦...

大家在看事情的時候，很容易集中在一個點上看 但是看事情需要看到整個面 營養學的事情也需要看廣一點 牛奶的糖屬於半乳糖，而牛奶除了有糖還有很多的營養價值 但是飲料的糖就是只有糖！而且還是高果糖玉米糖漿 ...

【一天一杯活力加倍-孩子也能喝的綠拿鐵】 園長叔叔終於下定決心要來減肥，所以做了健康飲料”綠拿鐵”，結果小朋友聽到果汁機轟隆隆的聲音意外興奮，都想圍過來看園長叔叔在做什麼🤔 綠拿鐵的成分有： 牛...

運動前後吃什麼？這些便利店、夜巿小吃也可減脂？營養師公開👉🏻運動＋減重飲食法則，減肥必收藏！ 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/hap...

大家都很愛喝飲料，為什麼？ 其實大家喜歡的不是飲料，而是加了糖的飲料 如果把飲料都改成無糖，我相信大家喝糖的頻率一定會下降 大家要有意識自己在吃什麼東西進到身體當中 只有對自己負責，健康才會理會你 ...

減脂大家覺得最痛苦的就不是能喝飲料 今天教大家減脂最適合喝的三款飲料 但是也要記住！ 水量先喝夠的情況下，再去攝取這些飲品 對於減脂效果才可以事半功倍唷 記得留言告訴我 你學到了什麼 『五個錯誤的...

冬天想吃麻辣鍋怎麼辦？ 不用擔心！營養師教你如何簡單吃鍋 原則一  順序 - 湯 菜 肉 飯 原則二  原型食物為主 原則三  肉類要低脂 海鮮會更好 原則四  湯底越清淡越好 原則五 飲料請喝無...

「夢想，不分高矮胖瘦！」還記得第一次看《聲林之王》時，就聽到許莉潔講了這句這麼動人的話。- 每一次看到許莉潔的時候，他總是熱情跟我揮手，我們總是互相打氣，問彼此瘦了多少？減肥這條路上就是這樣，為自己設...

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