#四季豆 常常在飯桌上出現的四季豆，是台灣和日本的常見家常料理，而四季豆其實蘊含豐富的營養， 不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化，還具有消除疲勞以及瘦身等各種好處！ 四季豆是一年生豆科植物，包括架...

在減肥門診，遇到很多學生亂減肥！不吃肉不吃飯 怕東帕西把自己餓個半死 最後體重沒下降幾公斤 頭髮倒是掉了不少@@ 難道掉體重跟掉頭髮只能二選一嗎？ 有沒有甚麼樣的食物可以幫助長頭髮呢？ 讓趙函穎院長...

減肥後皮鬆肉垮，怎麼辦？ 很多人減肥都希望「快速減重」，快速減重會產生幾個問題你不可不知。這些問題包括快速減重的副作用，例如：掉髮、免疫力降低、膽結石……等等，其中有一個被大家忽略的就是：皮鬆肉垮。...

不只運動能燃脂，睡覺時也可以燃脂！只要在睡前攝取蜂蜜，就有助於脂肪燃燒。日本健康網站DietBook指出，這是因為蜂蜜是含有血清素、維生素B、葉酸與鉀等豐富營養素的天然優質糖分，在睡前30分鐘~1小時...