今天要教大家3種超簡單又健康的水果點心🍌🥝🥑 寶貝吃的開心、健康絕對是爸媽最開心的事💖 影片中用的巴西莓冰沙真的超方便 可以直接吃，也可以當作果泥利用 最重要的是它含有非常豐富的營養素~~~ 好看又健...

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這次的簡單早餐系列，每天不用花一分鐘就可以準備好食材～而且不會把桌上弄的油油的～～每天早餐吃或是運動完後吃，都超有飽足感！！而且排便真的很順暢不是我再說ＸＤ 那量的多寡我也都抓個大概～你如果是吃少少的...

小禎半年瘦41公斤吐露心情：https://youtu.be/64sprjCAkqg 00:00「挑對食物會讓人越吃越瘦」夏于喬分享重訓時吃什麼最好 02:00 許瑋甯是怎麼瘦下來的 04:03 劉品...

你今天有吃早餐嗎？早餐內容又是什麼呢？現代人生活忙碌，早上出門匆匆忙忙，許多人選擇到便利商店抓了飯糰、麵包就走，常常來不及好好坐下來，吃一頓營養均衡的早餐。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，不重視早餐，就是...

【 #食材 】 👉必要：#吐司 x2片、#起司 x3片、#蛋 x2顆 可有可無：#甜椒 (彩椒)、#三明治 #鮪魚 罐頭 （起司可用乾酪or乳酪絲取代） 【 #調味料 】 👉必要：#番茄醬 可有可...

人體在睡眠的時候，氣血運行是屬於較靜止的狀態，而白天活力要好就得經過開機的動作，這個動作就是「吃早餐」！早餐要如何吃飽又不會變胖？常見的NG早餐又有哪些？底下陳峙嘉中醫師，要來教我們做2道吃得飽又不易...

均衡飲食最重要，早餐增加蛋白質，牛奶、蛋、豆、魚、咖啡、全麥麵包原則：一少兩多減少精緻澱粉，如稀飯、饅頭、包子、麵條增加全麥澱粉，如全麥土司增加蛋白質...

#文末抽優格機和優格粉 #自己的低脂早餐自己做 - 這次從東京回來變胖了不少，我決定開始進入「減肥餐」，從早餐自己做優格開始，配上Weet-Bix低熱量全穀穀片，超有飽足感，完全可以開心開啟一整天，又...

每一次，你都立志這次再也不碰那些邪惡的甜點零食炸物飲料 每一次，又成為手下敗將（哭倒長城） 其實面對無限迴圈的復胖地獄， 有一個減肥心理學你需要先認識。 ☞減肥要吃甜點？哩嘎哇騙笑？小知識＆減肥食譜...