千呼萬喚始出來的懶人減肥法『冬季限定』來啦！ 因應冬天的關係，所以更改了一些內容 經過一個夏天你是否有持之以恆的做及看到屬於你的成效呢？ 這個冬天讓老大陪你繼續瘦！ 許瑜Youtube頻道 http...

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好多人都有問我瘦身時吃什麼～其實除了減肥降脂的日子外，平日生活上的習慣（eg 零食、飲品）都要變得健康，才不會容易反彈呢 喜歡～也可以按「訂閱」我的Channel 哦 還有 Fb ＆ IG 也有每...

進入冬季以後，身邊一片咳嗽的聲音。我們的新戲剛好進入了配音效和調色的後期工作，這些地方都堆滿了不能潮濕不能見太陽的機器，所有的窗都是封死的，門也緊閉，人蹲在罐頭一樣的工作室裏一泡就是幾個星期，也不要提...

黑豆水： 黑豆水的作法如煎藥，藥是喝其湯，不吃其渣。黑豆水有減肥效果，是有源可溯，李時珍說黑豆能「消脹、下氣、制風熱而活血解毒」，用水煮出黑豆的藥效，但不吃蛋白質豐富的豆子，因為對某些人而言，豆子消化...