▪[健身快問快答]新小鮮肉與新小鮮花的重訓菜單。哈哈 ▪問：請問大熊哥 新手接觸 剛開始的重訓菜單該如何跑? 為了讓體態好看 為了讓體脂漂亮 去年底到健身房簽約了 由於教練課實在負擔不起 所以都在爬文...

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如果肚子太餓沒辦法的話也不要勉強自己。自己斟酌一下，大家加油。 這次的生酮菜單教大家做甜點，杏仁可麗餅很簡單，蛋糕就比較麻煩，但是是很好吃的。 記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的...

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