一剔過， 長達30分鐘 ，希望大家 ，耐心收睇 ?烹飪和健康都係一個終生學習科目 ！希望大家都有個健康身體? 成為這個頻道的會員並獲得獎勵： https://www.youtube.com/chann...

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大家好 之前減下了十磅的下半部影片跟大家分享，減十磅不難，但有恆心繼續走下去才是最難，特別是我喜愛煮食又喜歡宴客，跟家人一起又喜歡食，要忍口真是個考驗。 新年期間都吃了不少? 現在重回軌道繼續減磅...

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貼心小叮嚀： 戴牙套會不會變瘦真的是因人而異，在IG上面很多戴牙套的朋友們發現我變瘦都覺得很不可思議，因為多數人好像不是沒什麼改變不然就是變胖，所以大家可別衝動性矯正了😊 斷食介紹： 完整名稱是間歇...

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大家好 過去半年比較多人留言就是「你肥了很多」，是呀，我真的肥了很多，因為一場意外導致腳傷，我在家裡躺了一段長時間，也因為這樣沒有活動及運動，加上PCOS復發，體重真的一發不可收拾。 新一年給自己...