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持續安排健身房訓練，讓自己找回重量的感覺，這禮拜我的事業及健身導師Eric教練新居落成，大家一起前往桃園慶祝玩樂，玩了一整個下午不亦說乎！ 邀請大家可以為自己安排幾分鐘的時間來閱讀充實自己😌 累積幾天...

欠了大家好久的全素料理影片來了！ 無論你是不是全素的朋友，今天的料理也可以試試看唷！尤其平日都外食、吃肉太多、會忘記攝取蔬菜的朋友，每1-2週實行一次「輕斷肉食」幫身體排排毒，真的很有需要呢！ 因...

可倫賓野生動物園是在澳洲最多無尾熊的地方 也是全世界最多無尾熊的地方 現在只有在這邊還有另一個動物園，唯二可以抱到無尾熊 所有人看到無尾熊，都只剩下一個形容詞 就是「好可愛喔～」 現場看真的可愛到...

#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌 ➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長 ➤ 蔡醫師線上瘦身社...

今天收到瘋種菜的蔬果禮盒真的超驚喜的❤️❤️ 下載一起玩：https://youtubetw.onelink.me/Vppd/ad540d75 豬屎爸是他們邀試玩手遊的玩家之一，所以有特別活動，趕快往...

影片魂激發 重剪影片，就想到當初的情景 一開始去澳洲我很煩惱吃不慣，沒想到澳洲到處都有亞洲食物 所以我們這些亞洲胃，到了澳洲吃中式比吃西式的頻率高很多 在布里斯本時，路上都會有人騎電動滑板車，...

趁著一點空檔，把澳洲的影片剪一剪 今年場館等疫情告一段落就準備要開了 趁之前把一些生活類影片放一放 最後都沒運動類影片，因為我之前很懶得去借場地拍攝 現在有自己的場地，以後會有更多影片跟大家分享...

想知道咖啡因的543嗎？這集一定要看！ ⚠️攝取咖啡因的好處？ 1. 增強耐力：咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現！ 2. 增強爆發力：咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺...