＊影片最後有重點整理可以看唷 外食不能自備餐點 也是可以輕鬆瘦 其實在購買前停下三秒 翻到背面看清楚營養標示 也能明白一整天吃進去多少熱量 進而達到飲食控制唷！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

超多網友問我，他們都減重中，但有朋友聚會要吃大餐怎麼辦呢? 如果平日都過得健康有運動，身體是不會因為偶而一次大餐變胖的! 但是很多網友還是想在大餐後做點什麼~ 所以今天的影片就教大家如果在大餐後，讓...

香港有美食天堂之稱，小鹿身心體會到... 事關近期發現自己真的實在吃太多開始發漲了！一想到肥字..身心不穩..坐立不安，碰巧公司幾位同事近期又常常吃什麼代餐減重食品。打聽後決定決心一試！我要消脂！我要...

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