瑜珈減肥 在 7月14日 20:30 夏夜舒眠瑜珈直播 的影片資訊
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉!大家可以一口氣練習60分鐘了!經過前面分段、漸進的練習後,相信大家應該會覺得這 60分鐘可...
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各位防疫期間待在家動起來啊!!! 看我身上的肉整個都囂張起來了,抖動的誇張。 來跟著影片的我們包你連做七天, 直接看到你阿公回來了 。 不開玩笑,真的有夠累一句話都說不出來。 ======== 更多...
聽 Katie 說書❤️ 用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》 1⃣ 為何此時此刻超適合看這本書? 學習 #把握當下 透過瑜伽重整自己的生活方式,不再被外界的焦慮所煩擾,給自己一個全新的樣貌 2...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 我們的臀部越緊,下背部就越緊,由於這些區域的壓力不斷積聚,因此腰大肌易於縮短,而讓走路、坐著、站立都更加困難。當身體無法自在的移...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 每天的身體狀態不同,所以喜歡的練習方式、強度、動作編排......持續都在改變,每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當...
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